南昌最好的精神科医院

心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的人常常伴有失眠，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。睡眠环境的突然改变(如出差、声音嘈杂、灯光太亮，室温过热过冷，湿度太大，床铺不舒服，房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，睡前饮茶、喝咖啡也会影响睡眠。建议自我调节1)放下负担，放松心情，以一种平和心态面对世间纷争;2)养成良好的作息习惯，早睡早起;3)可以多参加有益身心健康的活动、运动;4)饮食规律，多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等;5)睡眠环境很重要，避免灯光，卧具舒适为宜。

本患者如果之前的治疗药物是精神精神类西药治疗，那么，在没有别的药物取代治疗之前便不能停药，因为它们的依赖性大，患者不肯吃药，有两方面的原因，一是不承认自己有病，二是药物的副作用大，服用后难受。前者只能哄骗性劝导服药或强制性投药，后者只能为他求没有副作用和没有依赖性的中草药治疗，因为它是从根本上调理，好了就可以停药，并且不会复发。

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等。

焦虑症是一种常见的神经症，只有找出其病因，才能更好的进行治疗。在诊治过程中必须重视心理治疗，做好病人的心理安抚工作。此外，焦虑症由于症状复杂，不同患者的临床表现和治疗方法各不相同，因此，焦虑症患者一定要在专科医生的指导下进行医治。如果你有时间的话也可以点击左侧闪动图标咨询我，祝您早日康复。

主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等。

心理分析：广泛性焦虑障碍，会莫名其妙的担心不必要担心的事情，坐立不安。其实焦虑是人类生存的最原始的本能，适当的焦虑是有益的。只是如果超出了适当的范围，造成生理和心理的伤害，才叫病理性的。认知特点：不可控的感觉、对危险的过度评价。心理指导：心理治疗可单独使用，也可以与药物合并使用。心理治疗可以采用放松疗法，学会采用适合自己的放松方法，比如呼吸放松法。让自己的感到紧张焦虑的时候能够及时放松下来，减轻不适症状的出现和强度，阻止焦虑反应的恶性循环。也可以通过认知疗法，改变自己的一些不合理认知，比如非此即彼、糟糕至极、以偏概全、夸大或缩小、无端推论等等。或者去精神专科医院接受治疗。

你好。你目前心情差，如果这种状态长期持续下去，就会发展成为抑郁症的。建议保持乐观心态，学会自我开解，不管遇到任何事情，都要学会换位思考，很多事情，如果我们换一个角度，就能找到乐观的理由了，那么，我们为什么不寻找乐观的理由呢？不要追求完美，不要羡慕成功的人，成功的人也是不完美的，并且在他们的生活遭遇中，遇到的困难比你更多，只是他们比你乐观而已。幸福和主观的，快乐也是主观的。希望你从今天开始，选择幸福和快乐。祝开心快乐。

心理分析：你好，根据你所描述的情况，神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。是一组心因性精神障碍，人格因素、心理社会因素是致病主要因素。心理指导：由于患者的具体情况不同，所以建议患者到医院在医生指导下根据自己的具体情况进行服药，可以通过中西药结合治疗，同时也要配合心理治疗会收到比较明显的效果

病例分析:你好，睡眠障碍包括入睡困难，易醒及多梦等，患者有睡眠障碍，影响患者生活质量及平时的工作学习时，需要给予调理意见建议:规律作息和饮食，不要熬夜，睡前不要饮水以免起夜，适量锻炼身体增强体质，学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，必要时给予患者健脑宁、谷维素、镇静催眠药物调理，具体镇静催眠药物类型及剂量需要在医师指导下应用，必要时可至心理科门诊就诊，给予心理安抚、开导指导

抗抑郁的药物可能会有一些镇静的作用，所以不排除会导致头晕头痛，但是另一个方面，要注意的是，如果是抑郁症的话，可能会伴有躯体化障碍的，也有可能导致躯体不适，比如头痛，这个就需要时及时就医检查一下才能明确。