我该怎么办？

您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

病情分析：
目前抑郁症最佳治疗方法是药物治疗,同时辅以心理治疗.而药物治疗建议你采用中药.抑郁症经过合理的治疗是完全可以治愈的.
指导意见：
不要总躺在床上,多做户外运动,同时要树立信心,积极的治疗.我建议你采用中药治疗.

你好，强迫症的病因复杂、尚无定论，目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。许多研究表明患者在首次发病时常遭受过一些不良生活事件，如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等

你好，自我催眠是一种简单易行又安全的心理自救方式，不妨尝试一下，即便你不是晚睡强迫症，这种自我催眠也能帮助你戒除一些坏习惯。它会帮助你催生自我控制能力，但是不能操之过急，需要时间慢慢巩固效果。

病情分析：
你的情况考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度的
指导意见：
建议去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时自我调节心情
以上是对“心里不舒服很压抑重度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.
指导意见：
中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.

指导意见：
您好，根据您所提供的情况，考虑有肝火旺盛的症状，可能是平时工作压力太大，建议采取中医进行诊断和治疗，平时注意避免压力太大，多喝水，适当锻炼

是不是温度高的时候，才红啊
可能是温差大，才导致的。
你可以试一试用白矾（明矾）少许，加大量的温水，清洗一下脸，看看能不能缓解。如果能就是温差导致的（中医认为是脾不统血，虽然这个理论我不太同意，但用他的方法可以治疗，是我们最终的目的。）口服人参归脾丸即可。

指导意见：
你好，根据你所叙述的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的不适应感所致。这可能是由于你对自己刚刚找到的工作，内心产生了较强的不适应感，因为现实原因，让你一时无法化解，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，这种较强的负面情绪，不仅容易影响到你晚上的正常睡眠，而且还容易通过你所叙述的脖子和腰酸痛等躯体症状的方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强不适应感的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的工作、睡眠和精神状态。