酸枣仁百合茯苓茶可以用于心神不宁、心悸所致的失眠，但其治疗效果尚不十分明确。酸枣仁百合茯苓茶具有宁心安神、健脾润肺的功效。
酸枣仁甘、酸，性平，归肝、胆、心经；具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效，用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴。
百合，性寒，归肺、心经；具有养阴润肺、清心安神的功效，可用于治疗肺阴虚证、心神不宁证。茯苓甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经；
具有利水渗湿、健脾、宁心的功效，可以用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等病症。酸枣仁、百合、茯苓一起泡水代茶饮，可以起到宁心安神、健脾润肺的功效，有助于改善虚烦、心神不宁等所致的失眠。
不过，最好在医生的指导下服用。
秋冬季节皮肤干燥一般分为内因和外因两大类，内因从中医学上来讲是由于血虚风燥，外因是由于秋冬季节天气干燥寒冷，皮肤受其影响分泌的皮脂减少，平时没有做好日常皮肤护理，导致皮肤处于一个缺水干燥的状态。如果这时洗澡过频，洗澡时水温过高，使用碱性洗护用品，也可能造成皮肤干燥。此外，若饮食不当，饮水不足，缺乏某些微量元素和维生素等同样会引起皮肤干燥甚至瘙痒。治疗方面建议用温水进行皮肤的清洁，然后使用补水保湿的护肤品，例如维生素e乳膏，饮食上要多吃新鲜水果、蔬菜，衣服尽量选用纯棉材质的，要保证充足的睡眠，避免熬夜，多喝水。
奇亚籽是产在北美洲的一种植物的小种子，其非常小，过去在粮食不足的情况下可以代替食物。它含有大量淀粉，还含有最著名的Ω-3脂肪酸，也就是常见的鱼油，还有亚麻酸以及大量的膳食纤维。其中含有的淀粉可以起到饱腹作用，给人以能量；含有亚麻酸和Ω-3脂肪酸，可以清除人体血管里的脂肪堆积，从而软化血管，通过对血管的清理，有改善记忆的作用，老年人经常吃一些鱼油就是起到这个作用。另外，它还含有大量的膳食纤维，食用可以产生饱腹感，减少对其它食物的摄入，达到减肥的作用。膳食纤维还有一个重要作用，就是可以促进肠道蠕动，解除便秘。
