减掉肚子和水桶腰喝水的作用有很多,对于减啤酒肚的人来说更为重要。当你想吃甜食或者其它零食的时候,适当地喝一点水,便可以减轻进食的欲望。
当有压力的时候也不要寄情于吃食,可以多散步,用正确的方法释放压力。