自卑焦虑症怎么治疗

焦虑状态的治疗时间，根据患者的严重程度有着不同的治愈时间。对于轻症的焦虑病人，在3~7天内病情可以得到改善。如果病情较严重，达到焦虑症的状态，需要经过6~12个月的治疗。 焦虑，是一种在医院临床工作中极易出现的一种病症。焦虑的出现，可能与药物因素和遗传因素有关。焦虑的治疗主要包括了通过专业心理医生指导的心理方面治疗和服用抗抑郁药治疗。 对于出现焦虑状态的患者，家人应保持合适的关心，根据患者的病况，给予适宜的照顾。

女性变的性冷淡原因，可以从中医和西医两方面来解释。在中医上，女性体内气血供应不足、体质虚弱，经常患病和情志内伤，都是导致性冷淡的原因。女性身体内激素含量紊乱，内分泌失调，雌激素含量低下，也可以使性欲大大降低。 性冷淡，就是指女性在夫妻生活中不积极，对性生活没有兴趣，从而导致夫妻双方生活不和谐。性冷淡，也属于一种心理性的疾病，最主要的症状就是对性爱恐惧，感觉性生活是肮脏的，性爱时疼痛干涩。 患有性冷淡的女性，需要积极配合医生进行心理方面的指导，提高对性爱的认识。

压力太大，出现焦虑，首先应保持平常的心态，并且可寻求心理医生的帮助。 压力过大，出现焦虑，为一种不健康的心理状态，长期不加以改变会产生的严重的心理疾病，影响学习和生活。考试前受到父母、老师和同学的影响，或者其他外来因素，出现精神压力过大的情况是经常发生的。过多的压力可能会演变出现焦虑症和抑郁症等心理疾病。 建议在课余时间培养自己的兴趣爱好，找到自己的兴趣点，学会通过适当的方法放松压力，如通过和朋友交流，分享减压方法，或者每天坚持体育运动，提高自身抵抗力的同时在运动中释放压力。

一般夜间睡眠不足，睡眠时间短，睡眠质量较差，就容易在白天出现困倦打瞌睡情况。另外患有慢性阻塞性肺病、肺性脑病、甲状腺功能减退，脑血管等疾病也可能会引起打嗜睡和打瞌睡现象。 一般保持良好的睡眠习惯，尽量保持每天8小时的睡眠时间，就可以改变白天打瞌睡现象。但如果睡眠时间充足还有打瞌睡情况，则可能是疾病原因引起的，建议到医院对身体进行相关的检查。 建议在睡前泡脚，喝一杯热牛奶来提高睡眠质量，养成良好的生活作息习惯，也建议给身体补充营养，避免营养不良导致打瞌睡情况出现。

失眠应当注意减少白天睡眠时间可以避免午睡，另外减少卧床时间，有睡意时再上床，在睡觉前尽量不要看手机和电视，避免老神经过于活跃。睡前可以泡热水澡，帮助身心放松，也可以听一些轻音乐来辅助入睡。 失眠有突发性和长期性，一般突发性的事件刺激或者短期内压力过大，神经敏感都容易导致短期的失眠现象。另外部分药物会具有刺激神经的作用，也可能会导致失眠现象。 一般长期失眠会出现注意力无法集中，甚至神经衰弱等现象，建议通过药物或者心理治疗来恢复。

抑郁症通过系统规范的治疗是可以达到临床痊愈效果的。 抑郁症是一项治愈率较低而且高复发性的心理疾病，但85%的抑郁症患者，通过长期服用五羟色胺等印制剂类的药物，辅以专业的心理治疗，改善个人的认知行为和心理状态，再通过物理临床的颅磁刺激治疗是能够达到临床治愈的。 一般有抑郁倾向的患者建议都与家人和朋友沟通，扩大兴趣以及交际面，做好心理调整，避免心情处于低落以及无助状态。另外也可以进行适当的运动，使身体变得更健康，也有助于缓解抑郁现象。

焦虑症所导致的头晕一般会有不稳感，并不会出现天旋地转的感觉。 焦虑症除了头晕以外，还会有胸闷心悸，口干，出汗，面色潮红苍白等症状，另外也会出现无对象的，坐立不安，紧张焦虑情绪。 焦虑症可以服用一些抗抑郁，和含有苯二氮卓类药物，一般焦虑症的治疗时间比较长，需要服药1-2年左右，而且需要根据病情的严重程度及时的调理药物量。另外通过与心理医生来引导患者改变认知方式和行为习惯来改善焦虑现象。

产后抑郁症的症状有长时间感到心情低落，愁苦也会自我感觉悲惨，同时会有睡眠障碍，比如入睡困难，失眠，多梦，也会有暴饮暴食以及焦虑、哭泣。 导致产后抑郁症的原因比较多，从怀孕到分娩，身体内的激素水平变化比较大，身体行动不便，从而出现抑郁情绪。另外产妇无法适应做母亲的身份，导致心理压力过大，而因为需要喂奶又缺少睡眠，从而导致精神力不集中，抑郁情绪产生。 建议多给产妇心理关怀，多照顾婴儿，避免其压力过大。

失眠可以补充一些微量元素，尤其是维生素b6和烟碱酸。另外在饮食上也可以多吃一些鱼、瘦肉，虾的食物。 造成失眠的原因比较多，其实很多失眠现象并不是因为缺少维生素所引起的。比如长期压力过大或者特殊事件刺激、睡前思维过于活跃，身体疾病，心理疾病等因素都会导致失眠现象。 一般在早期失眠时，尽量在睡前听轻音乐，并且用热水泡脚洗澡放松身体，白天可以多做体育运动，让身体处于疲劳状态，都会有助于改善睡眠。如果失眠时间较长时，建议通过药物以及心理辅导来治疗。

失眠严重是可以吃安眠药的，但是安眠药是处方药物，应当在医生的建议指导下服用。 失眠有心理原因也有身体原因，心理原因主要是因为突发性事件导致大脑系统功能稳定性失衡，从而导致大脑睡眠功能紊乱。身体原因有精神障碍、药物滥用、身体疾病等因素。长期失眠会影响记忆力，注意力也会下降，所以尽量通过检查找出失眠原因，针对性治疗会更好。 有失眠情况建议在平时多做运动，睡前可以听轻音乐，也可以喝一杯热牛奶，通过热水泡脚也能够起到放松身心的效果，也有助于改善睡眠质量。