吃水果的时间应在两餐之间,选择含糖指数小的水果,如黄瓜、草莓、香瓜,樱桃、橙子、梨、菠萝,猕猴桃,雪莲果含糖分少的水果,而且要注意适量食用,不宜过多。
也可以吃黄瓜西红柿,但石榴、香蕉、大枣对血糖影响较大的水果不要食用。