晚上睡觉光做不好的梦怎么回事

运动是不分早晚的，晨练环境清新，人精神好，睡了一夜正是疏通筋骨的时候，是很需要锻炼的，晚上运动对身体也很重要，晚餐后做适量运动有利于吸收及脂肪转化，降低老年人体内高血糖的情况。激烈运动一般运动后半小时喝水一小时以上进食，一般的锻炼15分钟左右就可以喝水了，运动后不马上喝水进食对身体要有帮助。指导意见晚上锻炼别太久，晚餐不能吃太饱，也不适合做激烈运动。晨练在早餐前合适。

产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了。

减肥与早餐无关，只要不吃撑早餐一定要吃好，这样保证营养，不会因为减肥而脸色发黄和掉头发中午少吃点5分饱晚饭你要是食欲没有那么旺盛就什么都不吃，1个月能瘦520斤看个人体制晚上实在是饿就吃点番茄黄瓜之类的一定要饿着肚子上床，因为夜里是身体各部分休息的时候不要让它再帮你消化什么了大概是这样因为我减了40斤所以这么说，头发也还是厚厚的脸色也很好血色素都在正常水平以上所以早餐别太刻意了平时吃什么就吃什么如果每天都没有一顿能进口的就太悲哀了。告诉你撒可以把平时特别想吃的就放到早上吃只要不太油腻就行，解馋哈

。你好，你的情况精血不足就是肾的精气和血液的不足。一般有腰膝酸软，肢寒怕冷，脱发等政治

你可以选择一些补益气血、健脾生血的药物进行调理，比如八珍汤、十全大补汤、当归补血汤等。饮食上首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。祝健康

你好,化疗药物毒性太大,会杀死白细胞,抑制造血功能,使人体免疫力下降,效果也不好,癌细胞是很顽固的,发展也很快,。我建议采用中医动态疗法,可以减轻痛苦和症状,延长生命,综合治疗,全面调养,达到一个好的效果。

你好，化疗是治疗肿瘤的一种方法，但是它的副作用也比较大，比如恶心呕吐、腹泻、便秘等消化系统的症状，对于出现的这些不适，中医综合治疗可以起到很大的作用。对于化疗引起的腹胀便秘，可使用中药直肠滴入疗法缓解症状，也就是使用中草药在局部使用以达到治疗的作用，也可以采用针刺疗法减轻症状，如选项足三里、三阴交、内关等穴位。

你好，坚果是植物的精华部分，营养丰富，酪氨酸、B族维生素、微量元素等营养物质含量较高。白癜风患者日常适当的食用可辅助白癜风的治疗。坚果中富含的酪氨酸可以促进黑色素的合成，对白癜风患者有很大的作用，坚果性味偏温热，此时适当的食用不易上火。同时，坚果具有补肾健脑、强心健体的作用，能够很好的帮助患者御寒，增强体质，预防疾病的发生!

根据你提供的情况，一般的考虑血虚血不养发引起的症状。及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，口服多种维生素糖丸、胱氨酸片之类的药物，建议用当归熟地之类的煎汤洗头，祝你健康。

你的情况可能由于感冒发烧导致的身体比较虚弱，加上近几天饮食比较少有关，可以多喝水，多吃新鲜蔬菜水果和蛋白类食物，加强营养，慢慢就会恢复的