根据你提供的情况,一般的考虑血虚血不养发引起的症状。及时的自我调理,可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理,可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物,口服多种维生素糖丸、胱氨酸片之类的药物,建议用当归熟地之类的煎汤洗头,祝你健康。