你可以选择一些补益气血、健脾生血的药物进行调理,比如八珍汤、十全大补汤、当归补血汤等。饮食上首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。
多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。祝健康