患了失眠该怎么治啊？

你好，
增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。自我反省：有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。自我刺激：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。自我催眠：焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。在自我采取以上方法的同时，还必须使用抗焦虑药。焦虑性神经症患者，如果能够严格遵照医嘱，并进行密切配合性的自我治疗，不长时间一定能摆脱焦虑。

病情分析：
这个考虑是过敏性皮炎，多是因为接触到过敏原而引起皮肤产生发炎过敏的现象。
指导意见：
尽量减少外界不良刺激如：手抓、外用肥皂、热水烫洗等；衣着应较宽松、轻软，避穿毛制品或尼龙织品。一般的过敏性皮炎只要去除病因不再刺激，大部分都可以不医而愈。必要时可酌情口服一些抗敏药物：盐酸司他斯汀片和赛庚啶片，配合外擦：硼酸氧化锌冰片乳膏加速皮疹的消退。注意调整饮食，以清淡饮食为好，要忌食辛辣刺激，避免进食易致敏的食物如：牛羊肉、海鲜鱼贝类。

你好，对于您的情况，除了因为工作压力比较大以外，还有就是平时的心情没有得到很好的释放有很大的关系，一般来说，建议你平时多出去走走玩玩，放空一下心情，会有比较好的效果。

病情分析：
失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
指导意见：
可以外用点红霉素药膏抹抹为好的，保持皮肤的清洁，不要挤，以免感染炎症，不要吃有刺激性的食物为好的，有利于身体的恢复。

反射疗法是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病
以上是对“要是得了抑郁症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，如果患了抑郁，那么你一定不要把自己封闭起来，越是封闭就越痛苦。要让自己走出去。出去多交朋友，多和别人交流。不要一个人总呆在家里。要放开自己。让自己的心走出去。感受外面世界的美好。当遇到不开心的事情或是遇到了麻烦，不要憋在心里自己想。一定要说出来。把困难对家人和朋友说出来，然后和他们沟通，想办法解决。千万不要自己想，这样很容易走极端。不要做极端的自己。

电刺激疗法治疗失眠，如电按摩。它需要一种叫做脑功能保健仪的仪器，治疗失眠时躺在按人体生理弧度设计的躺椅上，戴上特制的眼罩和耳机。在上肢和下肢的特选穴位上放上相关电极。在音乐的配合下，耳机里传出模拟某种脑波颇率的白噪声.眼罩上同步闪现令人产生良好感觉的光刺激，肢体的相关电极也相应产生脉冲.自动进行经络导平。这样，使原来紧张、抑郁、疲惫的患者渐渐感觉压力减少，优虑消失，进入宁静状态，半小时后，失眠者进入甜美的梦乡。

病情分析：
确实狐臭会给你带来很大的困扰，你因为它变得不自信，但是现在狐臭已经好了，还有什么可担心的呢？你已经形成了自卑的性格，做事在乎别人的看法
指导意见：
其实越是在乎别人的看法，你就越做不好某一件事，你就会越自卑，造成一种恶性循环。其实生活中没有这么多人在乎你，你不是大家的焦点，不信的话，你可以拿一件自己感觉很丢脸的事情问问周围的朋友，看看有几个人会记得，当你不在乎别人怎么看你，尽情做自己时，事情自然会做好，自信也就随之建立起来了

病情分析：
您好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。
指导意见：
有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。