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医生回答
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您好：
1.禁烟戒酒。避免继续危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激。
2.禁用维生素C药物或含维C的食物。维C对皮肤色素有脱失作用，含维C丰富的食物应尽量少吃(如柑橘、草莓、山楂、菠萝、橙子、果汁、柠檬、弥猴桃、李子、杏、话梅、酸苹果、酸葡萄、西红柿等。
您好：
1.禁烟戒酒。避免继续危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激。
2.禁用维生素C药物或含维C的食物。维C对皮肤色素有脱失作用，含维C丰富的食物应尽量少吃(如柑橘、草莓、山楂、菠萝、橙子、果汁、柠檬、弥猴桃、李子、杏、话梅、酸苹果、酸葡萄、西红柿等。
缓解抑郁的方法：回家后先大声吼要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
病情分析：
11岁男生，家长感觉太多动。
指导意见：
您好！您是孩子的爸爸还是妈妈呢？男孩子好动，需要弄清背后的原因。是以外的教育不太合适，还是孩子有多动症，需要弄清原因，才能有针对性调整改善的。
病情分析：
你好，请问您最近是不是月经快要来了还是发生什么事情了，就是压力大吗？睡眠怎么样？
指导意见：
你好，女性在月经前的一周左右时会出现情绪低落的情况，建议你学会调整自己的心态，多做一些自己开心的事情，或者出去散散心。
以上是对“这2?天心情不好，情绪很低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，针对您的描述，我想那位医生本人很荣幸。
指导意见：
建议是亲自去找他本人面谈。在这里得不到帮助。
你好，这个情况基本是可以治愈的，失眠治疗原则失眠是指睡眠出现障碍的疾病，临床上失眠的表现常常会出现睡眠中间易惊醒，早醒或者入睡困难等，患者了解了失眠的症状表现以后，要早对此病进行治疗。一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用.否则,易产生耐受性和依赖性.养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,不能随时让神经处于兴奋状态。要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。
病情分析：
您好，您的情况主要是个人心理原因造成的
指导意见：
建议您自信一点，可以找心理医生聊一聊。祝您健康
你好，你长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，可以使记忆力减退，这是心理上的原因。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。平时注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强体质锻炼、并积极防治动脉硬化等，是保护大脑健康的重要措施。
病情分析：
这个一般过一段时间就好了，这个不用担心的，这个失恋是人之常情，所以不用担心的
指导意见：
你能多努力在这个时间里掘起呢，失去你的人会后悔，你这样混和蒌靡呢别人就觉得离开你是最正常的选择了，多努力。
以上是对“失恋睡不着觉头疼精神萎靡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，抑郁症患者应该坚持正常活动，及时肯定自己，不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈：这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。
病情分析：
从你的情况来看，是神经衰弱的表现,可以在睡前口服一些药物改善，比如乌灵胶囊、枣仁安神颗粒
指导意见：
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，及时益气养心安神来治疗，平时多按揉内关及膻中穴
