根据你的描述考虑是个人体质差的表现,熬夜劳累受凉是常见的原因,容易造成不适的发生。应该饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,处理好日常的问题,适当地活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。