时常会焦虑不安，是因为害怕亲人

你好，焦虑症虽说不是一种很容易复发的疾病，但是也容易受个体的心情影响，也是没有根治的方法。复发了就要继续的药物治疗，所以建议你继续的服药治疗，等缓解后还是要努力地训练自己的情绪控制能力

首先说在饮食中多吃一些含维生素b多的食物，平时多吃一些水果，蔬菜，经常参加一些户外活动，多交一些朋友，经常跟朋友谈谈心，都是有很大帮助的。其次就是多吃富含铁质的食物，缺铁时容易使人记忆力下降，容易烦躁愤怒等。补充铁简单有效的方法是用铁锅煮饭，也可适量食用一些瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。

你好，锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。

你描述的状况主要是睡眠障碍，如果持续存在两周以上需要干预治疗。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，常伴发情绪和行为思维等问题，建议到正规医院的精神科就诊。

心理分析：你好。已经去医院确诊了是抑郁症的话，希望你还是遵循医嘱按时吃药好好治疗。关于饮食上的问题，你也可以询问你的主治医生比较好。心理指导：抑郁症的治疗，不全是靠药物治疗的，你自己也需要积极努力的去面对和配合治疗，改善自己的心境，早日走出阴影。适当的饮用葡萄酒是对人体有好处的。但是过量就反而不好了。还要考虑到是否对你现在服用的药物有影响。希望对你有帮助。

脱发主要是跟气血的不足有关，特别是当精神压力过大时也是可以出现的。要求首先是要放松心情的，然后可以适当的服用养发的药物，如养血生发胶囊，多做下头部的按摩。

病例分析:焦虑症需要使用抗焦虑药物合并心理治疗意见建议:建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗，建议至少坚持服药半年

你好。根据以上的情况。考虑你去用红枣泡水喝效果挺好的。用热水泡脚的。你好。建议多运动哦！如跑步登山等活动。多吃新鲜水果和蔬菜的。多吃高蛋白食物。

您好，醋也有一定的催眠的作用，多是用于长途旅行的人。如果你旅行回来后，发现自己不能入睡的话，那就倒一勺食醋，然后兑着温开水喝下去，就能安然入睡了。那可以在睡前给自己倒一杯凉糖水，糖水会产生大量血清素，从而让头脑抑制后极易入眠。

你好，轻度的失眠对人体造成的危害不是很大，比较常见的是精神萎靡，没有什么力气，看起来病怏怏的。但是重度的失眠就可能会导致人的机体免疫力下降，甚至导致死亡的情况也是有的。祝你身体早日恢复健康，早日摆脱病魔带来的痛苦。