怎么治疗入睡困难

您好，醋也有一定的催眠的作用，多是用于长途旅行的人。如果你旅行回来后，发现自己不能入睡的话，那就倒一勺食醋，然后兑着温开水喝下去，就能安然入睡了。那可以在睡前给自己倒一杯凉糖水，糖水会产生大量血清素，从而让头脑抑制后极易入眠。

你好，轻度的失眠对人体造成的危害不是很大，比较常见的是精神萎靡，没有什么力气，看起来病怏怏的。但是重度的失眠就可能会导致人的机体免疫力下降，甚至导致死亡的情况也是有的。祝你身体早日恢复健康，早日摆脱病魔带来的痛苦。

你好，如果是病情需要长期服用安定类药物抗焦虑，3-4周就换另一种安定类药物，可以有效地避免依赖的产生。注意换药时，原来的药慢慢减，新加上的药慢慢加，两种药物交叉服用一段时间后，再撤掉原来的药物，新加上的药物加到治疗量。如果患者年龄偏大，服药剂量不大，疗效较好时，也可以不换药，只要安定类药物服用的剂量不增加，在正常范围内，疗效不减弱，就可以认为没有产生依赖性。

你好，她这是患上了妄想型精神分裂症。妄想型精神分裂症者会出现意志增强的意志行为障碍。千方百计地不惜为达到正常人认为是毫无意义和无价值的目的而努力。例如，有被害妄想的人处处设防，四处控告，认为有人要害他。为此千辛万苦也在所不辞;有发明妄想的人，则夜以继日地、废寝忘食地进行毫无意义的所谓“发明”活动;有疑病妄想的人则到处求医，四处诊查，不甘罢休。要避免患病，人们要注重培养健全的人格，培养多种有益爱好，保持思维开阔。如果长时间心情不舒畅，要学会自我控制，上网或到图书馆查阅相关的精神卫生知识，对自己的症状做简单的判断，然后积极地自我调节：比如找朋友和家人谈天交流，或者参加一些体育运动，或者是去观光旅游。另外找心理医生做心理咨询是最有效的解决方法，心理医生会针对每个人的情况做出各种解决方案，逐步引导人们重回快乐生活。

您好，胸闷是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉。指导意见轻者可能是神经官能性的，即心脏、肺的功能失去调节引起的，经西医诊断无明显的器质性病变.重者为心肺二脏的疾患引起，可由冠心病、心肌供血不足，或慢支炎、肺气肿、肺心病,建议查心肌酶谱，心电图等看看。

心理分析：中老年人抑郁症为自己的生活增添欢乐中老年朋友要知道,抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发。心理指导：快乐不是别人给予的,而是需要自己创造的。多到户外散散步、晒晒太阳,

听起来有点抑郁的倾向。情绪低落，不想说话，不愿与人交往。不知道最近是否发生了什么事情让你有这种感受。你需要学习处理自己的情绪。找到那些被压抑的愤怒。以及没有完成的哀伤。找一个人谈谈，最好是心理咨询师。还要学习爱自己。

你好！根据你的描述是由于压力过大导致的睡眠不好、胡思乱想等症状，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动来放松身心，不要让自己的压力过大，否则这样下去对你的身心都会有很大的影响如有必要可选择中医调理，根据病人具体病情分类治疗，根据年龄，体重选择用药，标本兼治安全副作用小效果理想，可以根据你的需要而养心安神

这种情况建议晚上吃艾司唑仑，白天可以服用美抒玉，能改善您的状况，也可以选择中药养血安神片治疗不论前一晚休息得如何，一定要按时起床到室外活动，中午午睡1小时，没有午睡习惯的也躺着休息1小时，到时叫醒，形成良好睡眠习惯

厌学症与一般的厌学情绪不同，其主要特征是对学习毫无兴趣，视学习为负担，把学习作为一件痛苦的事情，不能从事正常的学习活动，经常逃学或旷课，严重的会导致辍学。造成厌学症的原因很多。从外因看，有家庭教育和学校教育的失误，如家长期望过高，不当的教育方法，教师态度生硬，社会不良风气的影响；从内因看，学习目的不明确，学习无兴趣，自制力较差，懒惰，放纵等。指导意见矫治方法一方面要靠外部教育环境的改善，另一方面自身的调节和改变也很重要。1充分认识学习的意义；2面对学习上的失败要进行正确的归因；3全面评价自我，恢复自尊与自信；4扬长避短，重新设计，塑造自我。5能适应环境，不被社会一些不良因素所影响。