滑膜炎怎么治能彻底好

滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，通常膝关节的发病率较高。该疾病一般是由于创伤、感染、结核等因素引起的，通常患者会有患处肿胀和疼痛、关节活动受限、皮肤温度升高等症状。如有上述症状，建议及时到医院进行检查。

左脚内踝骨折可以通过以下几种方式进行康复锻炼： 1、可以适当的直腿抬高的锻炼，建议患者经常用热水泡脚缓解血流情况，对康复有一定帮助。 2、在内固定术后或外固定拆除后，可以适当的加强踝关节屈伸活动锻炼，如屈伸和旋转动作锻炼，这里要注意，此时不应该负重，要在自己能承受的范围内，以免影响骨折的愈合。 3、在术后一个月，及时到医院复查，如果愈合情况良好，可以拄双拐逐渐的进行尝试下地行走的锻炼。 建议在医师指导下逐步进行康复训练。

治疗膝盖骨质增生的最好方法是根据自的病情，选择合适的治疗方法。常用的治疗方法有，一般治疗、药物治疗、手术治疗等。 1、一般治疗。针对程度非常轻的骨质增生，不需要特殊的处理，要求患者注意膝关节的保护，如禁止做一些登山、爬楼梯、骑自行车之类的活动，并且做好膝关节的保暖。 2、药物治疗。针对中度的骨质增生，患者可以在上面处理的基础上，配合一些尼美舒利之类的非甾体类药物，以减缓骨质增生。除此以外，还可以配合一些补钙的药物，防治由于该类疾病所并发的骨质疏松。注：药物的服用，要谨遵医嘱。 3、手术治疗。针对严重的骨质增生，可能需要做手术来进行治疗。 建议患者，在医生的指导下，根据自己的病情合理的选择治疗方式。

早期单纯跟腱炎一般休息1-2周可缓解，如果症状较重，需在医生指导下服用消炎药，多数在1-3个月恢复，最多不会超过6个月。若跟腱炎超过六个月以上，建议考虑手术治疗。 跟腱炎患者应注意减少活动，减少跟腱牵扯，可以绑定支具，固定一段时间，待炎症消退后再恢复活动。 建议由医生根据患者病情选择具体的治疗方案，服用药物时需严格遵照医生医嘱使用。

骨裂患者在饮食方面建议多吃富含钙质，蛋白质，维生素和膳食纤维的食物。 含钙质的食物有：如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等 含蛋白质的食物有：鱼肉，瘦肉，蛋类。 含维生素及膳食纤维的食物包括：山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓以及大量的新鲜绿色蔬菜，如西红柿、苋菜、卷心菜、胡萝卜等。 千万不要吃辛辣，油腻，有刺激性的食物。要少油少盐，保持饮食的清淡。 特别提醒：食物有增益的效果，但不能治病。如果有骨裂的现象，建议及时去医院就医，积极接受治疗。

一般脚骨裂应该4-6周就可以走路，对于骨头不好长、年龄比较大的患者，可能需要6-8周的时间。 脚骨裂是脚骨骨折，脚骨出现骨性愈合，达到临床愈合的程度才可以走路。一般情况下，脚的骨头愈合需要4-6周，甚至8周的时间达到临床愈合的程度，才能够部分负重走路。 要根据骨裂严重程度，通过检查照片子，通过医生检查骨折的地方有没有压痛、叩痛，如果都没有，提示骨折可能达到临床愈合的程度。照片子看骨折中间骨折线模糊，有些骨痂生长过骨折线，说明骨折达到临床愈合的程度，可以鼓励患者进行部分的负重活动。 骨裂的患者能走路的时间，还是需要在医生的指导下进行。

腰间盘突出正确的坐姿是上身保持直立，避免脊柱发生弯曲，双腿并拢，自然下垂，不要跷二郎腿，保持腰部处于放松的状态，可以在椅子上放个靠背垫，使腰部得到有效的支撑，防止腰部肌肉疲劳。避免较长时间坐着，一般每四十分钟起来活动一下比较好。 患者最好是睡硬板床，要平躺平卧或者是侧卧， 侧卧的时候就不能弓着，特别不要斜着身体睡，如果疼痛严重还可以在腰下、膝关节下垫一个小软垫，有助于缓解腰部肌肉的疼痛。

腰椎间盘突出是骨伤科常见病，如果只是椎间盘突出而没有症状，这类患者可以跳绳；但是如果有椎间盘突出症，产生腰痛，导致活动受限且伴有下肢酸胀、麻木、疼痛，这类患者不建议跳绳。 腰椎间盘是连接腰椎上下两个椎体的结构，起缓冲脊柱垂直力的作用，还有维持脊柱稳定性的作用。在做跳跃运动时，力的传导会传导到突出的纤维环，会使腰椎间盘突出更加严重，进一步引起髓核突出，压迫椎管内神经，引起症状的加重。 所以有腰椎间盘突出症的患者，尤其在急性发作时不能跳绳。若椎间盘突出症状缓解，没有感觉时，可以做游泳、倒走、挺腰运动，但跳绳也不是最好的运动。还要注意适度运动。

腰椎间盘突出多长时间能好，是要根据具体的病情严重程度，因为疾病都有轻重之分，轻度的腰椎间盘突出通常2～4周就能够控制病情，中度的腰椎间盘突出一般为1个月左右，但如果是重度的腰椎间盘突出，那么治疗难度和时间就会变大很多。一般在3个月左右，所以腰椎间盘突出患者，一旦确诊就要尽快治疗。 治疗腰椎间盘突出的方法有很多，比如轻度的腰椎间盘突出，使用药物即可缓解疼痛感，在配合牵引等治疗方式，治疗效果也就更加理想。但如果是重度的腰椎间盘突出，可能就需要做手术来治疗了。 患者还要做好个人护理工作。尽量不要久坐或从事高负荷的工作。另外还要适当的运动锻炼，通过运动来提高身体素质和腰椎孔的抗压能力。这样才能够让腰椎间盘突出好的更快一些。 因个体差异情况，具体情况具体对待，恢复过程中如有不适情况，及时前往医院检查并治疗。

腰椎间盘突出的锻炼方法： 1、退步走:每天退步走，走的时候尽可能往后倒,以走完后微感疲劳,以不加重症状为适度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中,退步走最简单易行。 2、仰卧蹬车:仰卧床上,双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，一次大约15分钟左右。 3、引体向上:身体素质好的人可以在单扛上做引体向上,身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，一天反复多次。 4、仰卧起坐：可以每次做10次,每天3次。 适当锻炼可以加强腰背肌力量，减轻腰椎压力，缓解腰椎间突出引起的疼痛，但锻炼要适度，量力而行。