腰椎间盘突出怎么锻炼

腰椎滑脱多数能够进行复位。通常对于一些腰椎滑脱程度相对较轻，症状不是十分剧烈的患者，可以通过腰椎的牵引，脊柱关节矫正手法以及患者自身的功能训练等措施综合干预，能够有效的使滑脱的腰椎进行复位，从而纠正滑脱产生的椎间移位，减轻腰部的症状，改善腰椎的活动功能，会有一定的效果。 对于一些腰椎滑脱程度相对较重，出现腰椎椎弓峡部骨折情况而导致滑脱的患者，可以考虑手术内固定复位的方法，通过手术可以精准的使滑脱的椎体进行复位，从而减轻对邻近结构组织的刺激压迫，从而缓解相关的症状。

腰椎后关节紊乱症在急性期主要的治疗方法是卧床休息，同时可口服安定、舒筋灵等，缓解和消除腰肌痉挛，减小椎间关节压力。 1、针灸、按摩、理疗：有促进血液循环、减轻疼痛的作用，但不能作为主要的治疗方法，可作为手法复位后的辅助治疗方法。 2、局部封闭：短期内止痛效果良好，但不能从根本上解决问题。 3、腰背肌功能锻炼：增强腰椎稳定性，防止复发。 4、手术治疗：如果保守治疗无效，严重影响生活和工作可考虑手术治疗。目前手术方法主要有腰椎小关节阻滞术、消融术等。 确诊腰椎后关节紊乱症后请有专业医生给出适合的治疗方法，用药谨遵医嘱。

腰椎骨裂的治疗方法有保守治疗和手术治疗。 1、保守治疗：轻度骨折、无明显压缩，一般可以建议保守治疗，卧床休息为主。药物方面包括神经营养药物，如神经节苷脂（对本品过敏者禁用）等。和糖皮质激素类药物，如甲泼尼龙（老人、儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用）等，可以起到消炎、消除水肿等作用。药物的服用要谨遵医嘱 ，不可擅自用药。 3、手术治疗：还可以通过微创手术往骨折块里打骨水泥，可以佩戴支具早期下地行走。 注：以上用药均需在医生指导下使用，避免自行用药。如果患有腰椎骨裂，建议及时去医院就医。

膝盖髌骨骨折一般术后6-8周，恢复到正常水平。 对于无移位的骨折，伸膝装置完整的给予长腿石膏托固定，将膝关节固定在伸直位，固定2-4周，可以开始股四头肌功能锻炼，两周后练习抬腿，4-6周后去除外固定，逐渐进行膝关节屈伸活动。 如果膝盖髌骨骨折手术固定比较牢固，在术后的1-2天可以拄拐下地活动，可以练膝关节屈曲、伸直的功能，一般在4周之内屈膝不要超过90度，因为骨折没有充分愈合，4周以后可以进行屈曲超过90度的功能锻炼，6周可以达到90度以上。这时可以直腿下地活动，但不能下蹲。 注：所有的功能训练应该在医师指导下进行。

汤臣倍健氨糖软骨素钙片有强健筋骨的功效，有补充钙质、增加骨密度的作用。 汤臣倍健氨糖软骨素钙片钙片包括了碳酸钙、D-氨基葡萄糖硫酸钾盐、硫酸软骨素等，适用于风湿类风湿引起的关节疼痛，具有修复关节软骨改善关节炎，增加骨密度，可以预防骨质疏松，有补钙和促进关节软骨修复的作用。 注：汤臣倍健氨糖软骨素钙片是一种保健品，不适合少年儿童。当身体出现因缺钙造成的疾病时，应去医院就诊，不要盲目使用保健品进行治疗。

术后正常7~14天，根据恢复情况才可以进行康复训练的。 一、适当的到户外散步运动：患者手术治疗之后，可以选择散步运动来改善病情，能够促进血液循环，对腰椎损伤引起的消化功能紊乱等病症有一定的辅助治疗效果。 二、适当的慢跑运动：对疾病有一定的辅助治疗作用，可以增强身体的免疫功能，改善腰椎损伤引起的酸痛和肌肉紧张症状。 三、适当的抬腿运动：腰椎手术之后，可以通过使用抬腿运动能够缓解下肢活动受限的症状。 四、适当的游泳运动：能够舒筋活血，对腰椎滑脱引起的腰酸、腰痛等症状都有一定的缓解效果。但是应该在手术之后一个月左右才能够适当的进行游泳运动，避免水进入到伤口部位，引起局部化脓性感染的危害。 循序渐进的增加运动量，不要做剧烈的运动，应该去医院康复中心由专业的医生进行指导，避免着凉，短时间内需要带腰围的。

骶骨骨折可以坐的时间要根据骨折的类型、治疗的方式来决定。 1、一般轻微骨折，移位较轻的，可以用骨盘带进行保护，等待骶骨的自行愈合。建议尽量卧床休息1～2个月。一般1～2个月后，X线复查后骨折愈合情况可以的话，就可以逐步坐了。 2、骨折移位比较严重，可能需要进行手术治疗。术后虽有内固定的保护，但是一般也建议术后3周后逐步坐，因为软组织的修复也是需要一定时间的。早期坐位的话，可能对软组织的恢复也是不利的。 3、外伤后怀疑骶骨骨折时，千万不能坐，及时拨打120让专业救护人员转运去医院诊治。 骶骨骨折，建议及时去医院，需要在专业医生的指导下进行治疗。

牛皮癣关节炎是血清阴性（即血清类风湿因子阴性）的关节炎，典型表现为慢性、复发性皮肤损害、指（趾）甲损害；慢性、复发性、侵蚀性的多关节炎周围或脊椎关节和以结膜炎为主要病变的眼部损害。 牛皮癣的疾病病因不明，发病机制可能与免疫因素、免疫遗传基因有关。 牛皮癣关节炎容易复发，且伴有多种并发症，一旦发现患了牛皮癣关节炎要及时就医，积极治疗。

老年骨质疏松症的最佳治疗方法有药物和非药物治疗。 1、药物治疗：服用一些钙片，还有一些抗骨质疏松药物，降钙素适用于伴有疼痛的骨质疏松患者，还有活性维生素D和维生素K2，比较适合用于老年人。 2、非药物治疗：多吃含钙的食物，低盐高蛋白的食物都是对骨质疏松的治疗很有帮助的，均衡饮食很重要。在日常生活中可以适当进行户外活动，多晒太阳补钙，有助于骨头健康，每次进行日照的时间也不要太长，以免晒伤。 如果患有老年骨质疏松，建议去医院，在医生的指导下进行相应的治疗。

颈椎间盘突出症的治疗方法包括： 1、如果颈椎间盘突出压迫一侧神经，则会出现单侧上肢或双侧上肢酸胀、麻木、疼痛，可采用针灸治疗，选取外关、后溪等穴位； 2、可进行牵引治疗； 3、如果出现头晕不适等症状，可使用活血化瘀，改善循环的药物进行缓解如舒血宁、疏血通、血塞通等； 4、颈椎间盘突出不能盲目进行推拿，不适当的推拿会加重病情，起不到治疗作用。 具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。