焦虑怎么治好

心理障碍病因目前考虑和遗传，神经递质分泌异常，社会生活事件刺激及支持系统差，性格等因素有很大关系。平时适当的减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，建立自己的支持系统。可以选择聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪。严重的话需要选择药物治疗及心理治疗。

失眠是可以到当地的正规医院挂神经内科检查治疗的，病人应保持一个安静的睡眠环境，睡觉时关掉电视和收音机。不要太在意睡眠，失眠的时候不要给自己压力，有压力反而更睡不着。

生理因素遗传：同一家族的人出现多疑、隐秘或嫉妒等性格特点的机会较高。器质性病变：头部受伤、酗酒甚至爱滋病都与妄想症的起病有关。有人猜测是颞叶或边缘区受损，或多巴胺能神经过份活跃之过。心理因素：弗洛伊德(Freud)强调欲力的过程，认为妄想是从同性恋期退化并固定在原始自恋期的结果。对同性的爱遭到禁止，继而投射成多疑及反叛。其他精神分析学者也强调同性恋、自恋及投射之说。

社交恐慌是有症状的，症状是很长的一段时间宅在家里不出门，不愿跟人接触或是不愿出去吃饭。害怕一切需要发言表现自己的活动，因为不自信所以说话声音很小很小通常在人多的场合会自带隐身技能，并不希望任何人注意到自己的存在。这些都是社交恐慌的症状。

社交紧张综合症一般可以到心理科去诊治，社交紧张综合症，少考虑问题，多运动，多和别人交流，精神科就诊检查治疗，注意放松心情，避免压力，避免不良刺激，只要症状有脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力。

人格分裂学名叫间歇性人格分离，发病大多有精神刺激因素，治疗方面采取变换环境，避免继续刺激，给予支持性心理治疗，配合镇静安眠药物治疗，恢复率比较高的。分离人格的产生有些是因为未能满足正常的需要，把主体人格“诱导回来，让其对原先无法接受的愤怒、不满、冲动等承担责任，并用更为建设性的办法处理它们。

确定治好精神分裂就是需要确定病人是否有了自知能力，对自身疾病有了一个正确认识。知道原来自己哪方面的感受是异常的，哪些认识是错误的，即能认识、能分析、能批判，并且能很好参加学习工作生产。

轻微癔症应在药物治疗的同时辅助心理疏导来提高治疗效果，会治好的，平时可以适当参加体育锻炼，每天有氧运动60分钟，每周两次登山或郊游，促进植物神经调理，形成规律的生活方式。

轻度忧郁症有心理治疗，主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。阳光及运动，多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用，多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用。好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

强迫症症状，比如大脑中反反复复的出现一些想法，反复思考今天出门有没有关门，今天手很脏，摸脏东西有细菌要去洗手。明知道这些想法没有任何意义、没有必要，但是无法自我控制，经常因为这些想法感到焦虑和烦躁。在这种焦虑烦躁中又会觉得非常痛苦。