怎么判断得忧郁症

性格改变，比如原本活泼开朗、热情好客的人，突然变得对人冷淡，与人疏远、孤僻不合群，生活懒散，不守纪律。对任何事情都没有了往日的激情。有的出现情感紊乱：情感变得冷漠起来，对亲人漠不关心，对周围事情不感兴趣，脾气开始变得暴躁起来，经常会为一些小事而乱发脾气，会莫名其妙的大笑或嚎哭。

心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式。心理障碍存在多久是会受个人承受能力，环境因素，心理因素等影响的。有了心理障碍后要进行自我疏导，要保持乐观积极的心态。

想要克服社交恐慌，首先应该让自己建立足够的信心，不要老是否定自己，要勇敢的走出去跟别人交流，在遇到交流障碍时要多给自己加油打气，把不必要的心理负担通通放下，心情越轻松就越容易跟别人正常交流。同时可以配合药物治疗。

胃肠神经官能症，是一组胃肠综合征的总称，精神因素为本病发生的主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等，均可干扰高级神经的正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。去专业正规的医院进行检查和治疗。需要注意的就是要做好自身的保暖工作。因为外界的寒气会导致自己的胃部受到更大的伤害。所以，即使是在比较炎热的夏季也要注意对自己的肠胃做好保暖方面的工作，不要偷懒。

睡眠障碍指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍，睡眠质量下降。睡眠障碍的类型有，失眠，睡不着没有睡意。嗜睡，足够睡眠时间以外还感觉疲乏。说梦话，睡眠中说话、唱歌或哭笑。梦游也是睡眠障碍。

首先家里人要对他的人格障碍有个认识，知道他其实是人格上有一些偏离或者是有些偏差，从家人的角度给予他更多的耐心、更多的关心，也可以咨询一下心理医生，了解一下人格障碍它的形成跟什么因素有关系，然后针对这些医嘱来配合，能够帮助到人格障碍的病人。

神经症的病人可以在日常饮食中多吃一些含钾的蔬菜水果，加强人体对于钾的摄入，例如香蕉就是一种不错的食物。多食萝卜、番茄、冬瓜等新鲜蔬菜。多食西瓜、生梨、荸荠等清热利水的瓜果。多食绿豆粥、瘦肉、猪肝、鸡蛋汤等清淡利口的食物。

神经官能症的症状复杂多样有的头痛、失眠、记忆力减退；有的则有心悸、胸闷、恐怖感等其特点是症状的出现与变化与精神因素有关。应到正规医院检查就诊，不要自己盲目用药。

神经官能症的病因和发病机制尚不明确，没有什么针对性的药物来治疗，神经官能症的治疗主要是对症治疗，其中药物的治疗，对改善神经官能症的症状来说是非常有效的，但是在这期间配合着心理治疗。

神经官能症表现以神经衰弱、强迫症、焦虚症、恐怖症、躯体形式障碍等的精神障碍。生活注意应多食新鲜蔬菜和水果，大量饮水，睡觉前不要进食，进餐后应在1～2小时后就寝。