睡眠障碍的类型有哪些种

首先家里人要对他的人格障碍有个认识，知道他其实是人格上有一些偏离或者是有些偏差，从家人的角度给予他更多的耐心、更多的关心，也可以咨询一下心理医生，了解一下人格障碍它的形成跟什么因素有关系，然后针对这些医嘱来配合，能够帮助到人格障碍的病人。

神经症的病人可以在日常饮食中多吃一些含钾的蔬菜水果，加强人体对于钾的摄入，例如香蕉就是一种不错的食物。多食萝卜、番茄、冬瓜等新鲜蔬菜。多食西瓜、生梨、荸荠等清热利水的瓜果。多食绿豆粥、瘦肉、猪肝、鸡蛋汤等清淡利口的食物。

神经官能症的症状复杂多样有的头痛、失眠、记忆力减退；有的则有心悸、胸闷、恐怖感等其特点是症状的出现与变化与精神因素有关。应到正规医院检查就诊，不要自己盲目用药。

神经官能症的病因和发病机制尚不明确，没有什么针对性的药物来治疗，神经官能症的治疗主要是对症治疗，其中药物的治疗，对改善神经官能症的症状来说是非常有效的，但是在这期间配合着心理治疗。

神经官能症表现以神经衰弱、强迫症、焦虚症、恐怖症、躯体形式障碍等的精神障碍。生活注意应多食新鲜蔬菜和水果，大量饮水，睡觉前不要进食，进餐后应在1～2小时后就寝。

社交恐慌产生的根本原因有害怕受到挫折、嘲笑这类，社交恐惧症是由于在以往的交往过程中碰到过挫折、麻烦、失败，或者受到过嘲笑、讽刺、拒绝等，从而在他们的心理上留下阴影，使其对人群感到恐惧，以致害怕与人交往，和人说话时就会出现紧张、焦虑、不安等情况。多疑，防备心理过重。心理缺乏自信。孤僻、排斥心理等。

人格分裂怎么防止的方法是：平时要放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息，多加参加体育锻炼更好的融入生活，从而保持良好的心态，每天要保持良好的睡眠，养成早睡早起的睡眠习惯。

轻度精神病病人平时要放松心情。不要想的太多，劳逸结合，保持心情舒畅。多从饮食上调理，多吃一些蔬菜和水果，多跟外面接触，多参加一些户外活动，加强体育锻炼睡前可以喝点牛奶。

轻度焦虑病人在无明显诱因的情况下，经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

青春型：多发病于青春期，起病较急，病情发展较快。紧张型：大多数起病于青年或中年，起病较急，病程多呈发作性。单纯型：青少年起病，起病缓慢，持续进行。偏执型：为精神分裂症的疾病类型中最常见的类型。未分化型：部分症状同时存在或难以归入这些类型，尚未分化明确类型，称为未分化型或未定型。