神经官能症吃什么饭比较好

神经官能症的症状复杂多样有的头痛、失眠、记忆力减退；有的则有心悸、胸闷、恐怖感等其特点是症状的出现与变化与精神因素有关。应到正规医院检查就诊，不要自己盲目用药。

神经官能症的病因和发病机制尚不明确，没有什么针对性的药物来治疗，神经官能症的治疗主要是对症治疗，其中药物的治疗，对改善神经官能症的症状来说是非常有效的，但是在这期间配合着心理治疗。

神经官能症表现以神经衰弱、强迫症、焦虚症、恐怖症、躯体形式障碍等的精神障碍。生活注意应多食新鲜蔬菜和水果，大量饮水，睡觉前不要进食，进餐后应在1～2小时后就寝。

社交恐慌产生的根本原因有害怕受到挫折、嘲笑这类，社交恐惧症是由于在以往的交往过程中碰到过挫折、麻烦、失败，或者受到过嘲笑、讽刺、拒绝等，从而在他们的心理上留下阴影，使其对人群感到恐惧，以致害怕与人交往，和人说话时就会出现紧张、焦虑、不安等情况。多疑，防备心理过重。心理缺乏自信。孤僻、排斥心理等。

人格分裂怎么防止的方法是：平时要放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息，多加参加体育锻炼更好的融入生活，从而保持良好的心态，每天要保持良好的睡眠，养成早睡早起的睡眠习惯。

轻度精神病病人平时要放松心情。不要想的太多，劳逸结合，保持心情舒畅。多从饮食上调理，多吃一些蔬菜和水果，多跟外面接触，多参加一些户外活动，加强体育锻炼睡前可以喝点牛奶。

轻度焦虑病人在无明显诱因的情况下，经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

青春型：多发病于青春期，起病较急，病情发展较快。紧张型：大多数起病于青年或中年，起病较急，病程多呈发作性。单纯型：青少年起病，起病缓慢，持续进行。偏执型：为精神分裂症的疾病类型中最常见的类型。未分化型：部分症状同时存在或难以归入这些类型，尚未分化明确类型，称为未分化型或未定型。

强迫症的原因包括：首先是遗传因素可能有一定的家族遗传倾向，研究也发现，强迫症遗传与家族倾向。其次是心理社会因素，比方说工作环境变化，重大责任，过分要求严格，处境困难，担心意外，或者是家庭不合，性生活困难，怀孕，分娩造成紧张，加上谨小慎微，优柔寡断、遇事犹豫不决，缺乏自信等等，都可能会触发强迫症状。还有就是器质性的因素，像脑炎，颞叶挫伤，癫痫，可能会出现强迫症状。

平时可以吃一新鲜的蔬菜水果，可以吃桃子，香蕉，苹果等，还可以吃猪肝，猪心，蛋黄等食物，可以喝桑葚汁，可以调节神经，安神健脑。还可吃桂圆，莲子，核桃等。莲子可以养心，安神。