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患者提问
健身后可以喝蜂蜜水
最近这几天我一直在减肥在健身,所以想知道健身后可以喝蜂蜜水吗?
提问时间:2020-02-13 20:21
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
健身后是可以喝蜂蜜水的,在进行剧烈的负重训练后,补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。而最新的研究证明,在众多的碳水化合物中,蜂蜜效果是比较好的。
所以健身后是可以喝蜂蜜水的。
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