气血不足吃能吃什么

酒精会对很多脏器造成损伤。酒精可以抑制体内糖异生与肝糖原分解的反应。这两个反应，是在人饥饿的时候通过体内储存的肝糖原或脂肪合成葡萄糖而保持血糖恒定。如果大量喝酒，特别是空腹喝酒，会抑制糖异生反应，从而产生严重的低血糖。

改变懒散的坐姿，腰背打直，盘腿而坐，坚持20分钟，换其它姿势休息10分钟，再盘腿而坐，反复循环即可。盘腿坐可改变X型腿，并能减少大腿外侧的脂肪，增强腿部韧性。坐姿容易使腿部变麻，所以，要反复的换姿势。当然当你坐着没事的时候，可以搭配卡玉秀对腿部进行按摩，这样的话就会加快脂肪的燃。

老人体检可以做肝功，肾功，血脂，血液黏稠度检查心电图，腹部超声波，脑部ct检查。根据自己的健康状况，选择合适的检查项目，根据检查结果制定合理的治疗方案，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣的食物，不要喝酒抽烟，不要吃油腻食物和油炸食物，定期查体。

餐后血糖升高，需要看血糖到底升高到什么程度。如果在不用药的下，餐后血糖明显的升高而且大于正常范围，会比较好，平时没有胃肠道的不适。口服相关的抑制剂降低餐后的血糖。

血清铁蛋白偏高，缺铁性贫血的病人在足量的补充铁之后，血清铁蛋白会有偏高的情况，这是一种正常的现象，不需要处理。但如果排除该情况，在检查中发现血清铁蛋白增高，需要排除以下疾病：慢性病，在一些慢性病中会有血清铁蛋白的增高，需要治疗慢性病。

血常规中最重要的三项就是红细胞计数，白细胞计数和血小板计数。通过血常规中红细胞，以及血红蛋白等指标，就可以判断是否贫血，白细胞的数量和质量的异常，对了解身体近期内是否有炎症，有很重要的提示作用，通过检查血小板可以了解身体的凝血系统是否正常。

小腿酸痛的缓解方法：平常做活动要适量，运动后多做一些放松练习，如伸展运动，散步等，还要多对小腿做一些按摩，泡热水澡，保持放松的心情，多吃有营养含钙高的食物，新鲜的蔬菜水果，可以对小腿酸痛有一定的缓解作用。

治疗糜烂性胃炎首先要去医院进行相对于的检查，在医生的指导下，正确的服用一些对症中成药。要规律饮食，多吃蔬菜水果等易消化的食物，忌食辛辣，油腻等不易消化且刺激性的食物，忌暴饮暴食。

女性嗜睡，除了咱们常见的就是嗜睡症的这些原因之外，那么和女性的这种生理特点也有一定的关系。女性在月经期的时候，有可能会出现睡眠的增多，我们也叫做经前期综合症，这种表现往往出现在月经前的一到两周，那么随着月经来潮之后，症状会迅速地消退。

可能会导致自己的身体出现异样，可能导致月经失调不怀孕，有一定的危害性。不要服用减肥产品了，可以选择运动减肥法和少吃多餐的减肥方法。比如不吃晚饭，早上中午用蔬菜水果替代，半个月就有效果。