产后抑郁犯了怎么缓解疼

非药物治疗以心理治疗为主，目前临床上比较常用的有认知行为治疗，主要是改变病人对恐惧对象的歪曲认知，此外还有系统脱敏治疗。药物治疗的目的是减轻病人的紧张焦虑情绪和惊恐发作。

到正规的医院精神科治疗，或到精神卫生中心类的专科医院治疗，可采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素。

终日不断被骂、被批评，得不到父母的爱，就会觉得自己毫无价值，使非观念不稳定，产生心理上的焦虑和敌对情绪，分离、独立、逃避与父母身体和情感的接触，进而逃避与其他人和事物的接触，这样就极易形成分裂样人格。

中医关于睡眠障碍的辨证论治颇为丰富，从精神情志论治，精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法，清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。从昼夜节律论治，人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠-觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，提出“因时制宜”治疗失眠。

治疗抑郁症首先要了解原因，然后选好医院和疗法，这样才能对症治疗。建议尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。只有尝试着去改变一下自己，抑郁自然会好的。

植物油、蔬菜和水果。人体的内源性抗氧化系统很弱，主要依赖于外源性抗氧化系统。维生素E是能预防细胞膜脂质过氧化；维生素C预防细胞内原生质和胞液过氧化。这样，维生素E和维生素C就提供了一个完整的外源性抗氧化系统。早期精神分裂症很可能已有氧化应激和细胞损害，多吃植物油(富含维生素E、新鲜水果和蔬菜(富含维生素C)能预防这种神经氧化损害，改善预后。

这种精神病的病因非常的复杂，不过大多数的人都在童年之时受过虐待，于是象征性的逃跑来保护脆弱的自我，防止自己崩溃。可以去专业的心理咨询机构或者是正规医院的心理咨询科做一个心理检查，不要总想着自己是一个人格分裂的人，平时注意睡眠质量，不要多想。

原因和心理因素有关，如失业、失恋或高度的精神紧张等，也有一定的遗传因素。其表现为，情绪高涨、活动增多、思维增快。有时感觉到精力特别充沛，好像干一天活都不累似的，甚至会出现，说话的速度跟不上思维的速度。

有精神的紧张，工作紧张，经常的劳累熬夜。平时多注意休息，精神压力不要太大。还有就是可能是因为某一件事情引起的过度的紧张，恐惧，害怕形成的焦虑症。也要注意性格的因素，家庭成员的问题，家庭环境的问题，以及人际关系等，生活压力等，都是可能影响的了。

引起躁狂症的原因尚不明确，躁狂症多数伴有抑郁症的症状，大多是与心情的起伏有很大的关系，平时可以多找人聊聊天，多做一些运动，保持心情愉悦。并且严重需要到心理进行心理疏导治疗。