怎么可以治忧郁症呢

植物油、蔬菜和水果。人体的内源性抗氧化系统很弱，主要依赖于外源性抗氧化系统。维生素E是能预防细胞膜脂质过氧化；维生素C预防细胞内原生质和胞液过氧化。这样，维生素E和维生素C就提供了一个完整的外源性抗氧化系统。早期精神分裂症很可能已有氧化应激和细胞损害，多吃植物油(富含维生素E、新鲜水果和蔬菜(富含维生素C)能预防这种神经氧化损害，改善预后。

这种精神病的病因非常的复杂，不过大多数的人都在童年之时受过虐待，于是象征性的逃跑来保护脆弱的自我，防止自己崩溃。可以去专业的心理咨询机构或者是正规医院的心理咨询科做一个心理检查，不要总想着自己是一个人格分裂的人，平时注意睡眠质量，不要多想。

原因和心理因素有关，如失业、失恋或高度的精神紧张等，也有一定的遗传因素。其表现为，情绪高涨、活动增多、思维增快。有时感觉到精力特别充沛，好像干一天活都不累似的，甚至会出现，说话的速度跟不上思维的速度。

有精神的紧张，工作紧张，经常的劳累熬夜。平时多注意休息，精神压力不要太大。还有就是可能是因为某一件事情引起的过度的紧张，恐惧，害怕形成的焦虑症。也要注意性格的因素，家庭成员的问题，家庭环境的问题，以及人际关系等，生活压力等，都是可能影响的了。

引起躁狂症的原因尚不明确，躁狂症多数伴有抑郁症的症状，大多是与心情的起伏有很大的关系，平时可以多找人聊聊天，多做一些运动，保持心情愉悦。并且严重需要到心理进行心理疏导治疗。

引起焦虑的原因有性格因素，比如性格内向，不与人沟通，或者工作压力大，过度劳累，或者睡眠不好，过度紧张，恐惧。或者身体内分泌失调引起病变等，因素很多，注意自我疏导，不要自己吓自己，合理运动，劳逸结合。

癔症临床特点主要表现有分离症状和转换症状两种。分离，是指对过去经历与当今环境和自我身份的认知完全或部分不相符合。转换，是指精神刺激引起的情绪反应，接着出现躯体症状，一旦躯体症状出现，情绪反应便褪色或消失，这时的躯体症状便叫做转换症状，转换症状的确诊必须排除器质性病变。

癔症典型的症状可以有哭笑打滚，捶胸顿足，狂喊乱叫等情感暴发症状，有时呈戏剧样表现，早期充分治疗对防止症状反复发作和疾病的慢性化十分重要，应予以强调。初次发病者，合理的解释，说明症状与心因和个性特征的联系，配合理疗和语言暗示，往往可取得良好的效果。

遗传因素：如果家庭中有抑郁症的，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。然而，并非有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，而且并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传给并非是唯一决定性的患病因素。

医生要帮助病人正确的了解疾病，这并不是精神疾病，这是一种神经症，是因为神经活动出现了失调导致的，因为大脑受到了影响和障碍，是可以完全康复的；平时要注意妥善的安排自己的生活和工作时间，要多注意休息，这样可以提高大脑的工作能力，减少一些负面的刺激。