感觉自己性冷淡怎么办

性冷淡要消除压力，集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。

性格改变。原来是热情、乐观、合群、善于交往的外向型性格的人，突然变得沉默寡言、孤独，对以往合得来的人亦不理或疏远。情绪反常。精神病人的情绪改变亦往往是毫无原因的，即使小“刺激，也会引起大“反应。如狂躁症病人常表现为终日喜气洋洋，过分热情。抑郁症病人则表现为情绪低落，抑郁寡欢。还有一些病人听到不幸的消息反而哈哈大笑，得知高兴的事却唉声叹气。或者对自边发生的事情漠不关心，没有情绪反应。

妄想症初期症状有：妄想体验：妄想多急骤出现，并快速充分发展，成为本病特有的临床表现；妄想内容多样，如被害、夸大、中毒、关系、嫉妒、被控制、宗教或神秘妄想等。情绪障碍：情绪多变，随着妄想的起落，病患可表现情绪高涨或低落，或从恐惧到茫然，也可有焦虑或激越。行为及意识：病患可有行为异常或大声喊叫，这多与妄想及情绪变动有关。意识方面未见明显障碍。

妄想是指人的本身产生的歪曲的想法和信念。常见类型有：被迫和被害妄想症，暗示妄想症，特殊意义的妄想症，自罪妄想症，关系妄想，夸大妄想，疑病妄想，嫉妒妄想，钟情妄想。

神经紊乱病人常常自觉四肢麻木、手脚心发热甚至全身发热症状，全身阵阵热汗；还会出现全身游走性疼痛或者游走性异常感觉等症状；这些症状一般多以病人自觉症状为主。可以去医院检查一下之后对症治疗。

神经官能症不单单只是大脑功能出现紊乱，还会出现循环、消化、内分泌等多项系统的功能失调，这样就必然会造成身体不适，其中最常见的症状就是导致头痛、头晕、胃肠神经系统功能失调的症状，带来严重的身体上的折磨。

社交恐惧症是能够有一定的自愈几率性，但是个人的情况有所不同，所以自愈的几率性也是会因人而异的，但是一些社交恐惧症情况比较轻微的，通过自我心理调整之后，确实是会有一定的几率性可以自愈现象。

人格分裂又分为偏执型精神分裂症、青春型精神分裂症、紧张型精神分裂症、单纯型精神分裂症。人格分裂的情况发生后病人最重要的就是应该留在医院配合治疗，此外，还需要注意保证饮食健康，平时多吃点清淡的水果蔬菜等，不要吃辛辣刺激食物。

情绪波动、失调，一段时间内不良心境造成的兴趣减退、生活规律紊乱甚至行为异常、性格偏离等。正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗，遵医嘱用药。多休息，不要劳累。压力不要大。

你可以通过心理学知识的学习和广泛的社会实践活动来不断地弥补自身的不足，来矫正自己性格方面的一些缺陷。也可以丰富一些自己的平时业余活动，处理好人际关系，在饮食方面要多多注意，中午可以小睡半小时，不要过多睡眠。平时也要多注意运动，生活要有规律。