轻度精神病的主要症状

强迫症可吃瓜子，富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令血糖平稳，所以有助于强迫症心情平静、远离愤怒。香蕉有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。

强迫症的治疗首先是药物治疗和心理治疗：强迫症病人经常感到十分的痛苦，首先强迫症病人应该要放平心态，不要让精神每天都高度的紧张，可以进行一些自我的调理，对强迫症病人都有很大的作用。也可以用脱敏法。可以先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，一步步的改善自己的强迫症的发生情况。

每天在固定的时间锻炼身体，在固定的时间和朋友相聚，这样会因为知道前面要发生的事情，而具有安全感。人在熟悉的环境会更自在。如果能泰然处理所能预见的情况，省去无谓的担忧，那么面对不可预料的情况会有更好的准备来应付。

精神紊乱又称为自主神经功能紊乱，是由交感神经或副交感神经两大系统平衡受了影响，而出现了紊乱的表现。原因有以下：很多疾病可以引起计划性的植物神经功能紊乱，比如说帕金森氏病，更年期综合症，甲亢等等。感觉精神紊乱应及时去医院检查治疗。

精神紊乱是一种常见病，该病的主要特点是大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调。可以到当地三甲等级以上的专业医院咨询检查一下，采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得更好。

精神分裂大部分病人属慢性起病，工作的积极性和工作能力下降、学生学习成绩下降，对人冷淡，与人疏远，对外界事物不感兴趣，对家人不知关心照顾，生活懒散，敏感多疑，性格改变等。

精神病表现为妄想、幻觉、错觉、情绪障碍、哭笑无常、自言自语、行为怪异、意志减退等。记忆障碍记忆力增强、记忆力减退、遗忘、胡思乱想。动作行为障碍躁狂发作、木僵、蜡样屈曲、模仿动作。

减轻心理压力，提高自身心理素质，增强应对心理压力的能力，注意休息，加强营养，多喝开水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物，不要给自己造成压力，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。

害怕自己变成人们视线的焦点。在人多的场合感到无所适从，想逃离到一个安静的地方待着；身边有陌生人的时候，用低头玩手机来掩饰尴尬；害怕来电话、微信、短信；抗拒所有场合的自我介绍；害怕上台发言、表演。

得了狂躁症应当去正规的三甲医院挂精神科，狂躁型精神病多发于青少年，多由于精神压力过大引起的，平时要注意不要有过大的心理压力，多去参加户外活动，从而更好的融入社会。