恐惧症如何缓解

精神紊乱又称为自主神经功能紊乱，是由交感神经或副交感神经两大系统平衡受了影响，而出现了紊乱的表现。原因有以下：很多疾病可以引起计划性的植物神经功能紊乱，比如说帕金森氏病，更年期综合症，甲亢等等。感觉精神紊乱应及时去医院检查治疗。

精神分裂大部分病人属慢性起病，工作的积极性和工作能力下降、学生学习成绩下降，对人冷淡，与人疏远，对外界事物不感兴趣，对家人不知关心照顾，生活懒散，敏感多疑，性格改变等。

精神病表现为妄想、幻觉、错觉、情绪障碍、哭笑无常、自言自语、行为怪异、意志减退等。记忆障碍记忆力增强、记忆力减退、遗忘、胡思乱想。动作行为障碍躁狂发作、木僵、蜡样屈曲、模仿动作。

减轻心理压力，提高自身心理素质，增强应对心理压力的能力，注意休息，加强营养，多喝开水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物，不要给自己造成压力，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。

害怕自己变成人们视线的焦点。在人多的场合感到无所适从，想逃离到一个安静的地方待着；身边有陌生人的时候，用低头玩手机来掩饰尴尬；害怕来电话、微信、短信；抗拒所有场合的自我介绍；害怕上台发言、表演。

得了狂躁症应当去正规的三甲医院挂精神科，狂躁型精神病多发于青少年，多由于精神压力过大引起的，平时要注意不要有过大的心理压力，多去参加户外活动，从而更好的融入社会。

产后抑郁症这个问题很常见，的治疗和普通抑郁症这个问题很常见，的治疗大致相同，主要是采取心理治疗和服用抗抑郁药物治疗。如果是轻症，可以只采用心理治疗。同时，家人需要配合多给予安慰，鼓励和心理支持。

性行为心理障碍的表现是会产生性兴奋的因素及对象不同于常人，会有一些怪癖，像对女性的衣物、用过的物品等有强烈的性冲动，自己的性别有强烈的抵触感，期望转变为异性的感觉非常强，经常表现为痛苦、抑郁以及焦虑等症状。

得了厌食症，首先要纠正营养不良，同时或稍后开展心理治疗和药物治疗，还是在饮食方面多加注意一些。建议给老年人多吃一些含有锌含量比较高的食物，这有助于增强老年人的食欲。

须戒掉咖啡、可乐、茶。焦虑症除了吃烤土豆和全麦面包、鱼和坚果类食物，以及多喝水之外，还必须戒掉咖啡、可乐、茶等刺激性的饮料，这些饮料进入人体后会使人变得神经质、焦虑、敏感，对于焦虑症来说远离咖啡因，对于健康会有最大的帮助。