妊娠高血糖不能吃什么

可以吃谷维素和维生素B12，但并不能保证有效的。睡不着觉可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神的状态状态紧张等有关系的，注重适当锻炼，情绪放松，看看是否有改善。主要是靠自我调理，检查是否缺钙。

甲状腺炎是由各种原因导致的一类累及甲状腺的异质性疾病。其病因不同，临床表现及预后差异较大，甲状腺功能可正常，可亢进，可减退，有时在病程中三种功能异常均可发生，部分最终发展为永久性甲减。不同甲状腺炎的治疗方式是不同的。

内分泌失调的调节主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息。

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米，小枣，红小豆，银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气.调节内分泌，主要是调节心理，再加上饮食保健。

主要以低糖水果为主，甚至不要吃水果，绝大多数水果都含糖量较多。您可以以西红柿、黄瓜代替。对于高血糖病人严重时，不要吃任何水果。如果血糖稳定的情况下，要尽量选取含糖低，含纤维素，黄体素，番茄红素丰富的黄瓜，西红柿，柚子，山楂，草莓，猕猴桃等。

严格控制饮食的总热量，少量多餐，保持低糖低脂低盐饮食，多吃高纤维饮食，适当进行活动锻炼，可改善机体对的敏感性，降低体重。都需要坚持口服降压药物治疗，并且要低盐低脂低糖饮食，出现头晕恶心呕吐的症状，需要做头部的CT检查，排除脑血管疾病。

主食一般以米、面为主，但是平时还要注意多吃粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

胰岛素分泌的异常，有胰岛素敏感性下降、胰岛素的受体异常、游离脂肪酸的升高、饮食的因素，比如长期进食高糖指数的食物、炎症等一系列的原因，导致妊娠后激素变化，发生胰岛素抵抗，引起妊娠糖尿病。

糖尿病病人的饮食需要根据病人的活动量、体重等因素而定。一般50%-60%的热量由碳水化合物提供，如大米、小麦、小麦、杂粮等，此时病人可以粗细搭配，比例控制在1:2的范围内；在摄入肉类的时候要以红肉为主，蛋白肉类的摄入量在2两左右；炒菜时要少放油，控制在30克以下；同时病人还要重视矿物质和微量元素的摄入。

人体缺乏叶酸会出现贫血的症状，主要表现为脸色恍白，人疲乏力。如果是情况严重者会出现头晕心慌，甚至摔倒等症状。叶酸来源于生活，平时吃的蔬菜、水果、肉食都是很好的供给。叶酸是b族维生素的一种，且是人体必须的一种微量元素。