得了狂躁症怎么锻炼

癔症治疗应以心理治疗为主，包括个别心理治疗、暗示治疗和系统脱敏治疗。对焦虑、抑郁、失眠、疼痛等症状进行对症治疗。癔症是由于遗传因素，个体性格因素及精神因素，如生活事件、内心冲突、暗示或自我暗示引起的精神障碍。癔症的治疗方面，一般包括暗示治疗、行为治疗、催眠治疗，适当服用抗精神病药、抗抑郁药物，平时注意合理饮食，规律作息，避免辛辣刺激性食物，避免精神刺激。

癔症属于精神心理性疾病，分为分离症状和转换症状两种，作用一易感的病人身上引起的精神障碍。癔症属于功能性疾病，非器质性病变，治疗上以心理辅导为主，可以找心理医生帮助治疗，针对癔症出现的分离或转换症状，建立合理认知，控制情绪表达，消除引起刺激的现实事件或存在暗示的影响。

抑郁症主要还是看看严重的程度的了，如果忧郁一般，需要考虑使用药物进行治疗的了，使用抗抑郁药物，才能帮助改善的了。自我也是需要调整的，主要还是注意多交流。多交往，给自己宣泄口，给自己减压，并且要坚持服药，其实是在情绪变化的时候，及时就医。

医生会比对抑郁症的诊断标准，来给你判断清楚。可以到附近心理科面诊也可以通过这个平台联系指定咨询。自己可以先做做心理调整，例如多找聊得来的人说说笑笑，多去做一些放松和娱乐的活动，多培养兴趣和爱好，也多做一些容易成功的事情，来培养愉悦的情绪体验。可以适当多吃香蕉，龙眼，葡萄柚等，据认为，这些水果对改善情绪有一些帮助。

一般是需要2-3年因人而异的，你自己应该学会自己放松，自己调节自己，减少紧张。建议可以看一些比较放松、幽默的书籍或资料。平时与人交流的时候，可以做一些小的事情。来放松、减少紧张啊。

要及时送到精神医院就医，不能拖延，时间越长，病情将会越来越严重。之所以病人会得精神病，原因是受到了非常大的刺激和找击，所以千万不要再次刺激精神病病人，只能安抚，不能打骂。

学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。要树立战胜疾病的信心，病人应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是可以治疗的。

性冷淡大多是跟过度劳累，压力大，性生活不和谐，或者夫妇之间感情不好，害怕怀孕都有可能导致性冷淡。建议平时夫妇之间保持良好的感情，做爱前充分做好前戏，尽量延长性生活时间，不打算怀孕，需要做好安全避孕措施，避免意外怀孕，保持良好的心情，不要太劳累，对提高性欲是有帮助的。

心理指导：如果感觉不严重，应加强平时的身心调节，提高个人调节能力，正常的理解与应对现实困难，减轻心理压力，结合运动，转移注意力，放松身心。如果不能自行调节可及时求助当地正规的心理机构。

心理障碍有可能是超负荷的工作压力。或者是感情和家庭遭受重大变故。或者是过度的依赖网络。或者是难以适应社会的发展。或者是因为投资失利后无法承受等等一系列原因造成的。