预防焦虑的方法

性冷淡大多是跟过度劳累，压力大，性生活不和谐，或者夫妇之间感情不好，害怕怀孕都有可能导致性冷淡。建议平时夫妇之间保持良好的感情，做爱前充分做好前戏，尽量延长性生活时间，不打算怀孕，需要做好安全避孕措施，避免意外怀孕，保持良好的心情，不要太劳累，对提高性欲是有帮助的。

心理指导：如果感觉不严重，应加强平时的身心调节，提高个人调节能力，正常的理解与应对现实困难，减轻心理压力，结合运动，转移注意力，放松身心。如果不能自行调节可及时求助当地正规的心理机构。

心理障碍有可能是超负荷的工作压力。或者是感情和家庭遭受重大变故。或者是过度的依赖网络。或者是难以适应社会的发展。或者是因为投资失利后无法承受等等一系列原因造成的。

心理社会原因受到强烈的精神创伤，如父母离异、亲人死亡、升学未成等生活事件诱发精神分裂症者较为常见，而且心理社会因素对于病程的延续及预后也有重要影响。生物化学原因一般认为精神分裂症与中枢多巴胺能系统活动过度和去甲肾上腺素能功能不足有关。

妄想症如果比较轻，可以用自我调节的方式进行治疗，病情严重一定要就医，要注意不要为稳定的情绪迎合妄想，有的人为了稳定情绪，承认自己的迫害，并承认错误，这样并无助于病情的改善，而且加重和巩固妄想，鼓励精神分裂症参加各种娱乐活动，分散其注意力。

头晕恶心呕吐需要在明确原因后对症治疗。如是高烧引起的，需要及时退烧，多饮水。若孕妇出现以上症状，切禁食油腻食物，呕吐剧烈切吃不下去食物应去医院输营养液。低血糖导致的应在平时注意按时用餐，随身携带糖块，也可可服用葡萄糖。如果是胃肠道炎症引起的，应该配合医生治疗及时输液。如果是严重疾病如：血管血压，颈椎，脑部病变及时去医院进行治疗。

睡眠障碍治疗可以选择中药助眠枕，属于物理疗法，相对于药物来说，物理疗法无副作用、无依赖性，经颅微电流刺激疗法这种物理疗法是通过微电流刺激大脑，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的神经递质和激素。

睡不醒，例如，部分学生就诊时，最终诊断是发作性睡病，白天瞌睡症状就很严重，有的开车时，在红绿灯的路口就睡着了；猝倒，只要一兴奋或者情绪波动，就会发生软倒、直接栽倒，这是比较特殊的一。

人格分裂是需要治疗的，运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上就休息，不要熬夜了，良好的生活习惯精神分裂症描述的是个体在知、情、意三方面呈现为不协调，或者内在的精神结构和外在的现实不协调，这个属于重症精神疾病的范畴。还有一种可能是指多重人格障碍。

轻微焦虑可以吃的食物：苹果、木瓜、香橙、葡萄、草莓、橘子、荔枝、香蕉等；蔬菜：包括芹菜、菠菜、黄瓜、生菜、椰菜、西兰花、白菜及番茄等。笋类的含量最高，蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜；水果：红果干，桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。