怎么判断有没有得睡眠障碍

人格分裂是需要治疗的，运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上就休息，不要熬夜了，良好的生活习惯精神分裂症描述的是个体在知、情、意三方面呈现为不协调，或者内在的精神结构和外在的现实不协调，这个属于重症精神疾病的范畴。还有一种可能是指多重人格障碍。

轻微焦虑可以吃的食物：苹果、木瓜、香橙、葡萄、草莓、橘子、荔枝、香蕉等；蔬菜：包括芹菜、菠菜、黄瓜、生菜、椰菜、西兰花、白菜及番茄等。笋类的含量最高，蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜；水果：红果干，桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。

恐惧症的主要的是表现为对某些场景，某些人物或某一种事物的一种恐惧。只要让人恐惧的事情不出现反应表现很好，并没有没有很好的药物能够帮助治疗，目前较好的治疗方法是心理治疗包括系统脱敏疗法和冲击疗法。

可能是心理因素，也有可能是因为疾病因素。泌尿生殖系统疾病，在性生活时出现不适反应，从而抑制了性欲望，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。其它如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等，亦可因雄性激素分泌过少或代谢紊乱而影响性欲。

抗焦虑的食物还包括一种大家比较熟悉的食物，那就是香蕉，香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b的来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。

精神紊乱早期症状有几种：行为：怪僻或难以理解，喜欢孤独、不近人情；情绪：一反常态，表现出与往常不一样的情绪活动，如高兴过分、忧虑异常；心理：敏感多疑；性格：热情好客的现在变得冷漠。

精神紊乱要治疗半年左右可以好，平时注意保证睡眠时间和质量，同时调养好心态，放松心情，避免紧张焦虑等不良因素的刺激，同时避免精神压力太大和劳累脑力劳动过度等。多进行一些户外活动多参加体育锻炼。

精神紊乱的表现有：情绪不稳，烦躁焦虑入睡困难、睡眠不深、多梦早醒等，反应迟钝，注意力不集中，记忆力减退等，食欲不振，头晕头痛：出现食欲不振、腹痛腹胀、恶心打嗝、胸闷气短、唉声叹气等。

精神分裂症是大脑功能紊乱所致，突出表现为精神活动的异常。克服过度紧张焦虑烦躁等不良情绪刺激，以顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡，晚上不从事紧张兴奋等活动，不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，可以喝热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，对该病的改善有所帮助。

精神分裂症就是大脑功能紊乱，主要病因是大脑过度疲劳引起的。可以使用药物治疗，只能起到控制作用，由于它的依赖性强，在没有别的药物取代治疗之前，便需要终身服用，如果为了治好疾病，只能寻求没有依赖性的中草药对症治疗。