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患者提问
失眠怎么能治好
我患有严重的失眠症,晚上睡不着,白天呵欠连连,整个人就跟散了架一样,请问失眠怎么治好啊?
提问时间:2020-05-07 12:22
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等,有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
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