痊愈的时间不同的人情况是不一样的。注重营养搭配,膳食平衡,多食清淡蔬菜,可以吃一些有助于睡眠的食物。要有良好的睡眠习惯。
做到早睡早起,每天晚上按时睡觉,如果由于其他原因导致不能正常入睡的可以适当的放松心情,做适当休息,缓解过于疲劳的症状。