女性下半夜失眠原因

在中医上来讲，其实失眠有很多种类型，比如由于脾肾亏虚而引起的失眠，由于肝气郁结而导致的失眠，由于瘀血内阻导致的心失眠，由于肾阳不足而引起的失眠等，可去药店购买口服液，它是用于瘀血内阻型的失眠，吃适合肾阴不足引起的失眠。

有妇科炎症，比如盆腔炎，附件炎，宫颈炎，妇科肿瘤等；生活过度紧张疲劳，熬夜；遇到不顺心事情，长期压抑，情绪不佳；有过不良性生活，性经历（强暴）的；不良嗜好，酗酒；用药，比如镇静剂，治疗高血压的、抗过敏的、缓解胃痉挛的药物等。

应该多吃些钙、磷类。如牛奶、白瓜子、大豆、橙子、海带、虾等食物。首先排除躯体疾患，用积极肯定的语言暗示支持治疗，提供心理支持，户外活动，健身，郊游，爬山，力所能及工作，避免精神刺激。

癔症如能通过解除诱发因素使发作得到缓解，可不去医院检查。如癔症反复发作，症状多而严重，找不到明显的诱发因素，不能在短时间终止癔症发作，则需要求助于精神心理科医生，进行系统的药物和心理治疗。平时保持心情舒畅，适当锻炼身体，规律生活。饮食宜清淡，忌烟酒辛辣。多吃新鲜蔬菜水果。

抑郁症的问题，是一个情感性疾病的一种，这个疾病的发生，还是和性格的因素有一定的关系的了。这个疾病，很多都是会复发的了，目前主要的治疗，还是考虑使用抗抑郁药物的治疗，并且自我要调整好心态，多交流，多交往，给自己宣泄口，才能帮助的了。

性冷淡是女性的性欲与性生活的经验和体验有很大的关系，一般是随着性经验的丰富才会逐渐体会到。但是有的女性终身也没有体会到高潮，有的女性一开始就可能体会到高潮。心情不好也有影响的，而且个体差异很大的。有的带小孩的女性把心思倾注在小孩身上也会有这个现象的。适当给自己轻松轻松，让其他的人带小孩给自己放松。

心理障碍是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类。

睡眠障碍一般是由心理和心理因素引起的，这往往与精神紧张、高压力、过度劳累、不规律的工作和休息等因素有关。要改善睡眠，首先要消除诱因，养成良好的睡眠卫生习惯，每天定时休息，晚上10：30左右上床，早上6：30起床，睡20分钟左右，有良好的休息环境，进行适当的户外运动。

睡眠障碍睡前记得放松心情，平常多听一些舒缓的音乐，饭后散散步，适当增加一下运动，睡前喝杯热牛奶，放松心情，保持睡眠环境的安静、避开光线刺激，避免睡觉前喝茶、饮酒等。

睡眠障碍的原因比如压力过大导致的神经衰弱、心脑疾病导致的心脑供血不足，更年期体内激素水平发生变化。植物神经功能紊乱或神经精神系统疾病等都有可能导致睡眠障碍。到正规医院进行全面系统地检查，根据检查结果积极治疗原发疾病。