有强迫症的可以转移注意力,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、看电视等等。
这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法。