轻度心理问题,可以自我调节。尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼,及时进行心理疏泄。
保证有规律的生活习惯。严重的心理障碍要去医院看精神科,药物治疗结合心理治疗。