怎么确定是焦虑

产后抑郁可以口服药物治疗，产后抑郁是指发生在产后数天内，持续时间短的轻微精神障碍，主要症状表现为烦闷，沮丧，哭啼，焦虑，失眠，食欲缺乏，易激动。平时要经常去户外散步，放松心情。

般情况下，可以考虑就医精神心理专科进行治疗的了。精神分裂症是容易复发的了，所以一般还是要考虑长期的使用药物治疗的了，要注意坚持服药，注意定期的复查，发现病情变化的话，要及时的就医，进行药物的调整，那么是可以帮助改善的了。

自己放平心态，乐观一点。去精神科或找心理医生开导，遵医嘱用镇定药。接触美好事物，不要接触负面事务。参加户外活动，多交朋友。可以多散步，运动。解开所有烦恼，成就心中莲花开放。

治疗狂躁症需要采取药物治疗和心理治疗，一开始应先采取适当的药物治疗，使用一些心境稳定剂，让病人的情绪得到适当的调整，同时根据病情需要，可联合不同的心境稳定剂，或抗精神病药进行联合用药。当病人的情绪得到稳定后，病情也随之得到控制。当病情得以控制后，需要进行心理治疗巩固治疗效果。

这个就要需要专业医生来诊断了，及时到医院进行全面检查，排除一下其他方面的病症，专业医生会针对病症给出适合的解决方案，帮助改善健康。同时也要保持好的心情，身体一定要放松。

躁郁症可以采用药物治疗和心理治疗相结合。躁郁症属生物学疾病，早期以药物治疗为主，可以应用控制情绪的药物，使情绪、行为达到稳定的状态。后期看病症表现，然后转为做心理治疗。

躁郁症就有烦躁不安容易发脾气，注意力分散、意念飞跃、不寻常的快乐、盲目的投资或采购、活动量增大、睡眠时间少等。每个人的症状都是不同的，可以去当地正规精神医院进行检查和治疗。到神经内科详细检查。

躁狂抑郁症简称为躁郁症，也有人称为情感性精神病。这类人在一生中可以反复多次发作，两次发作之间谓之间歇期。此时病人的精神状态完全恢复正常。其反复发病的形式可以每次都为躁狂，也可每次都为抑郁，也可有躁狂抑郁两种形式不规则的交替发作。这种病人大多数多次反复发作，少数一生只发作一次。有些病人从年轻到老年可有10多次发作，但虽然多次发病，病后其精神状态却很少变为衰退。

有许多心理学方法可以解决社交恐慌疾病，比如较为合适的系统脱敏法，这种方法是一步一步的进行，逐步向目标接近。例如：先在社交交往中保持和他人的目光接触，如果达到了，就给自己一点小小奖励；提高说话声音到正常水平，从一两句到整个对话；逐步增加。

要做到思想集中，肌肉松弛，避免忧郁感受，要有温暖感，呼吸要平静，脉搏要平稳，下腹温暖，额头渐冷。每天重复三次，每次平均5分钟，连续12周。然后在喝着医生开的中药。