产前抑郁的原因

鱼和坚果：是最能够缓解焦虑的食物。有试验表明，鱼类食品和坚果中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子。樱桃：鲜艳欲滴的樱桃不止好吃，而且还和阿斯匹林一样有效。美国密西根大学的科学家们认为：吃20粒樱桃比吃阿斯匹林还有效。

抑郁症的前兆：情绪低落、兴趣缺乏、快感缺失为典型症状，伴有悲观厌世、自卑自责、饮食睡眠差、体重减少等症状的精神疾病。单纯的心情不好，持续时间较短，都不足以诊断为抑郁症。如果有症状，尽快到精神心理专科进行检查。

禁食含酪氨酸的食物和改变血药浓度的药物。酪氨酸类食物对患者的身体不利，这样的食物有奶酪、火鸡、葵花籽、糙米、花生和豆类食品等。忌食滋阴补肾及易动肝火的食物。人们经常认为，滋阴补肾的食品比较好，但是对精神分裂症患者来说应该禁食；忌食易让患者肝火妄动的食物。升肝助阳的中药柴胡等要慎用。

心慌害怕是有焦虑症发病的可能的，需要让自己也能够放下心来，同时应多丰富自己的生活，可以多进行运动，运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。

癔症不会遗传的，引导生病的人认识病因及病因与治疗的关系，应给予生病的人尽情疏泄的机会，给予适当的安慰或鼓励.生病的人本身也应加强自我大姐锻炼，用理智的态度处理所面临的一切，而不要感情用事，用积极主动的姿态去克服性格方面的缺陷。

得了抑郁症心情不好可以采用中药配合心理治疗，可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。

可能是神经系统，神经细胞受损，需要到医院检查一下，然后有针对性的进行治疗。同时可以通过饮食调理，每日少食多餐，不暴饮暴食。晚餐后饮一杯牛奶，可以配合药物帮助调节大脑神经，舒缓压力，辅助睡眠。

大人的自闭症叫抑郁症。因为语言发育始终是低于同龄的水平的，在人际交往障碍、兴趣狭窄、刻板动作、自伤行为、破坏行为、情绪问题等症状不会随着年龄有太大的变化。而青春期自伤行为、攻击行为、固执违拗、焦虑抑郁等症状明显加重。

厌食症在医学上称为神经性厌食障碍，是一种精神领域与心理作用共同导致的生理功能性障碍疾病，会引出心脏疼痛等并发症，要治疗厌食症应该培养良好的饮食习惯，养成饮食观念。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足。应该规律运动，找出适合自己的减压方法。睡觉前能坚持用热水泡脚半小时，睡眠质量会明显提高的，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。通过梳理，可起到按摩、刺激作用。