做哪些锻炼可以提高性能力

病情分析：武汉天安血液病医院表示慢性再障治疗需要半年至一年才能康复,但是要彻底治愈的话,需要时间较长一点,一般是三到五年才能彻底的治愈,建议上传详细的病历,方便给出治疗意见.武汉天安血液病医院在治疗再生障碍性贫血领域，治疗率位居全国前列。例如慢性再生障碍性贫血武汉天安血液病医院治疗有效率为95.2%，治愈率为86%;急重型再生障碍性贫血治疗有效率为88%，治愈率为70%。意见建议：慢性再障除了治疗外在饮食上也是需要格外注意的,主要要注意以下四个方面:1.补充造血物质,多吃含铁物质、叶酸、维生素b12、维生素b6、维生素k、维生素c的食物。2.供给高蛋白饮食,瘦肉、蛋类、乳类、鸡肉、豆制品、动物肾脏。3.烹调方法及饮食卫生,在饮食和餐具是都要进行严格的消毒,不要吃生冷和不卫生的食物。菜肴的烹饪应该是细软清淡、营养丰富、容易消化、容易吸收的食物。

指导意见：主要有改善微循环，增加心肌营养血流量，降低血液粘度，抑制血栓形成和血小板凝集，抗动脉粥样硬化，防治肠粘连，保护慢性肝损伤，促进体内血决的吸收，减少血栓重量等。一般大药店或者大的医院应该都有，建议去当地药店问问。

指导意见：你好，根据描述这是由于机体功能失调紊乱。不该吸收的毒素吸收进入血液循环,又不能以正规的渠道排出,提高免役力,将毒素排出,从而是可以达到根治的。

病情分析： 你好，这种情况一般应该是老年性的动脉硬化，也就是说血脂高了，中医属于肾亏，腰为肾之府，肾亏引起气血不能通达四肢，所以可见腰腿累意见建议：我的建议可以每天早上喝杯水，以降血脂，吃点降血脂的药，也可服用补肾固本的中成药，如桂附地黄丸等。老年人一般阳气虚，补阳为主

指导意见：你好,偶然的手淫对身体没有影响,但过度频繁的手淫容易使脑力过度疲劳,从而引起神经衰弱,精神不集中,常常影响工作,还可引起生殖器炎症,泌尿道感染,建议一个月2-3次手淫即可, 首先要有毅力,能够自我控制,只要下 定决心一定是可以戒除的,另外一方面如果实在无法控制手淫,您有必要到医院进行 检查,以明确是否存在躯体疾病的影响,

健康指导：因为笋像柱竹子一样,大多是纤维组成的,不好消化,积在胃里,胃就会一直的磨它,为了消化它.在这个过程中就会伤到胃的。热心问友2009-03-29甜笋，酸笋吃多了都会伤肝，伤胃的热心问友2009-03-29患胃部疾病的人均不适宜食用笋类食物,因为笋是较难消化的食物,在胃部停留 时间长,加重胃的负担,可诱发或加重胃痛! 中医有云:食笋伤胃!诚实善良11级2009-03-29会伤胃，笋还含有草酸，草酸很容易和钙结合成草酸钙。草酸钙容易沉积，因此患有尿道结石的人不宜吃春笋。草酸会影响人体对钙和锌的吸收与利用，儿童多吃春笋不仅会伤胃，还可能因缺锌少钙影响生长发育。

问题分析：你好，免疫力亢进就是免疫力太高的意思。对于进入机体的药物或有益微生物产生变态反应。意见建议：建议；表现在疾病方面有：过敏性皮炎、麻疹、哮喘、顽固性头痛、红眼病、青春痘、中风等心血管类疾病。

病情分析： 你好，一是晚上睡觉的时候着凉；二是您有点缺钙，需要去医院检查一下，是否需要补钙。另外，如果您再碰到这样的问题，您可以用拇指按压您小腿肌肉中间的穴位，要多做，不要频繁走路和跑步，以缓解您的疼痛意见建议：建议您密切观察，如有异常请尽快到当地正规医院就诊。不要贻误诊治，积极配合治疗。如有疑问，可继续向我提问。祝您健康！

病情分析： 你好,这种情况应该是脾胃虚弱引起的,可以服用吗叮啉片,人参健脾丸治疗的,平时饮食均衡清淡,多吃蔬菜和水果,避免辛辣和生冷,定时定量,适当运动锻炼,保持乐观舒畅的心情,注意休息,避免过度劳累

病情分析：维A：动物肝脏 ，蛋类 鱼肝油 奶油 维B：橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃，小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米， 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。 维C：猕猴桃、山楂、酸枣、樱桃、葡萄、橘子、橙子、柚子、苹果、芒果、荔枝、龙眼、柠檬、西兰花、圣女果、西红柿、马齿苋、菠菜、苦瓜、韭菜、辣椒等等。意见建议：维D：海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。 经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射，预防维生素D的缺乏。经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射，预防维生素D的缺乏。 但是要记住晒阳光可不是中午去晒,要在早上10点之前下午3点之后才可以晒啊,因为中午的有害光线太多了。