患上了重度抑郁和中度焦虑怎么办啊

您好！1、性格改变：原来活泼开朗、热情好客的人，变得沉默少语，独自呆坐似在思考问题，不与人交往；一向干净利索的人变得不修边幅、生活懒散、纪律松弛、做事注意力不集中。2、语言表达异常：与其谈话话题不多，语句简单、内容单调，谈话的内容缺乏中心或在谈话中说一些与谈话无关的内容，使人无法理解，反复重复同一内容等。3、逐渐或突然变得难以入睡、易惊醒或睡眠不深，医学`教育网搜集整理整夜做恶梦、或睡眠过多。4、行为古怪，常人难以理解。喜欢独处、不适意的追逐异性，不知羞耻，自语自笑、生活懒散、发呆发愣、蒙头大睡、外出游荡，夜不归家等。5、对什么事都非常敏感，把周围的一些平常之事和他联系起来，认为是针对他的。6、情感改变，情感变得冷漠、失去以往的热情、对亲人不关心、缺少应有的感情交流，与朋友疏远，对周围事情不感兴趣，或因一点小事而发脾气，莫名其妙地伤心落泪或欣喜等。