你好,根据你的描述,你的情况建议你合理饮食,做眼部按摩,平时饮食上多食用维生素、水果蔬菜、动物肝脏等对眼睛有益的食物,除此之外要保持做眼部的按摩,比如眼保健操,按摩的指法一定要轻柔,以上建议希望对你有所帮助,祝你健康。