焦虑用治疗,焦虑恐惧症也可以不借助药物进行心理治疗。请不要过于紧张。可以运用系统脱敏疗法,循序渐进的去接触你所恐惧的东西,消除恐怖的对象。
另外在自己放松的时候,可以去想象一下自己紧张焦虑的内容,要对自己有信心,相信自己可以解决。