长痘的原因有很多比如内分泌失调,油脂分泌过多,细菌感染等因素引起,平时注意个人卫生,清洁脸部,用温水洗脸,要勤洗澡也要勤换衣,勤晾晒被子和枕头,注意室内痛风,不要用去挤,以免引起感染,饮食清淡多吃水过蔬菜,多喝水,有利于代谢排毒,尽可能避免饮食味道辛辣油腻,注意生活作息时间不要熬夜,多锻炼,增强自身免疫力,保持良好的心态,放松心情。