我最近一整天下来，一点精神都没有，这情况该怎么办？

大部分是因为迷失方向，生活目的不明确，或者负担过重，动力不足。失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃安眠药，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹不得，这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松。而使用“意念转三圈”这个方法能让你在最短的时间内放松下来。当你躺成“大”字时，你全身的神经、肌肉舒展的面积最大，这样最利于全身的放松。躺在床上，让四肢伸成个“大”字，先让全身彻底放松下来，包括肌肉和精神。然后闭上眼睛，将自己的意念集中于眉心间的印堂穴，然后在心里默念“我的头沉了”隔上两三秒钟，注意念痴人说梦中于右手，再默念“我的右手沉了”然的让意念走到右脚上，说“我的右脚沉了”接着就是“我的左脚沉了，再接着就是“我的左手沉了，转了一圈后再回到头部，重新开始。

引起容易嗜睡的原因可能是缺氧，如果说出现了头部压迫血液供给不足等，都是可以出现这个情况的对于你这个情况，可以去医院先做个头颅ct进行检查下，看看是不是有器质性问题的然后就是测量各血氧饱和度，确定原因后对症治疗就可以了。祝好。

你好：肯定不是双向情感性精神障碍，这不搭边。至于说是不是青春期综合症，那看怎么理解这个词的意思了，算是吧，如果一定要起个这样的名字。但给了孩子的表现一个名字，并不是说就是孩子的问题，而是从小的成长环境中的影响导致了孩子出现这些现象，当然主要是父母的影响。我们的价值感、对事情的想法和作法等大都从父母那里习得。所以想孩子改变，首先是父母的改变。青春期，孩子是从天真走向成熟，那两个自我会交替出现，有很多矛盾的想法和作法出现，也就和父母之间容易出现问题。因为我们家长会习惯于用我们的标准去要求孩子，甚至要求我们自己都没做到的事情，那这些标准不适合孩子，孩子做不到，还会受到批评，那怎么办，反抗咯，逆反咯。所以，多理解孩子，欣赏孩子，支持孩子，接纳孩子，尊重孩子，鼓励孩子，然后才是引导孩子。拒绝命令、指责等。那孩子觉得自己被接纳了，才会接纳我们的建议。

您好很荣幸为您解答，如果白天有什么不顺心的事，或是伤心，着急都会影响到睡眠．把心情调整好，搞些派对活动，旅游都可以放松心情的指导意见如果白天不是很累的话，晚上睡眠时间一定不要超过7个小时．睡得多，梦就会多；梦多，恶梦也会多哦．祝您身体健康

你好，疑病症是一种精神疾病当中的一种，也是一种心理方面的疾病，但是大部分的人在出现这类疾病的时候不知道要怎么去进行治疗或者是调节，这就是大家对于疾病不了解的原因了。疑病症的治疗方法：完善个性。疑病症患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点。遇事总是过多地考虑悲观或不幸，患者要做到心胸宽广，努力培养乐观情绪，提高生活信心。要走向社会，丰富自己的生活，培养兴趣爱好，如养花、钓鱼、下棋、绘画等。

精神分裂症早期常有以下症状表现：发病早期多为无明显原因的行为改变，如少言寡语、孤僻、对人冷漠、躲避亲人；有的独自呆坐，或无目的漫游，生活懒散；有的脾气变得暴躁，无故发脾气，因小事摔东西，敏感多疑；自言自语；有的表现为注意力不能集中等。

估计是前列腺炎的问题，建议你在饮食上忌辛辣刺激性食物，避免久坐以减少对前列腺的受压。内裤及长裤不要穿得过紧，透气性要好，减少阴囊潮湿。建议你口服前列舒乐，性生活不要过频。过度！建议使用普乐安胶囊用于肾气不固，腰膝酸软，尿后余沥或失禁，及慢性前列腺炎等。

存在家族史的精神分裂症患者，需要服用精神药物进行维持治疗的时间较长，一般在三年至五年左右。指导意见从优生优育的角度来看，您可以服用叶酸，维生素e等药物改善遗传的可能性，同时还应当在停用精神药物治疗三个月以上再进行生育较佳。

产后的抑郁，忧思及暴怒。易引起气结血滞，腹痛缺乳等症状，不利于产后的恢复，还易于导致产后忧郁症的发生。最好是去心里咨询室。平常饮食可多食新鲜蔬菜，瓜果和豆类及其制品，低脂。低胆固醇饮食。

癔症的表现主要有分离性遗忘、漫游，情感爆发、假性痴呆、双重和多重人格、精神病状态、分离性木僵。还可能伴随着运动障碍、痉挛、抽搐、肌无力、舞蹈、听力丧失、弱视或失明、触觉感官失灵等。可能呈现个体发作，也出现流行性群体发作。精神上会有意识朦胧、幼稚、紊乱、幻想等表现，可多发于急性，可短期也可持续多周。