您好很荣幸为您解答,如果白天有什么不顺心的事,或是伤心,着急都会影响到睡眠.把心情调整好,搞些派对活动,旅游都可以放松心情的指导意见如果白天不是很累的话,晚上睡眠时间一定不要超过7个小时.睡得多,梦就会多;
梦多,恶梦也会多哦.祝您身体健康