我23岁，74公斤，请问适合我的减肥方法

老年斑主要是进行物理治疗，而吃药、抹药效果非常有限，常选用的是激光，就是超脉冲二氧化碳激光，直接把老年斑烧掉就可以。这是由于长期劳累，熬夜习惯，饮食习惯等导致老年斑出现，平时注意饮食清淡。

痘印是因为在长痘痘的时候没有注意各方面的饮食，睡眠及卫生状况造成是恶劣后果，幸好现在市场上有很多可以帮助祛痘印的产品，我建议你使用颐辉强效祛痘印产品，效果很好，不少人都在使用，都推荐这款祛痘印产品，你可以试试。

中医埋线减肥是有点疼的，尤其是前两三天，慢慢疼痛感会减轻，不过它的减肥的效果很好，很多方法您尝试了都没用的话，可以尝试一下这种减肥方式。手术以后，不要让伤口碰到水，防止感染，术后不要吃辛辣刺激食物，多喝水，按时休息，一个星期就可以看到效果。

你想要减肥的话，千万在饮食方面不能太过极端，如果太过极端了，身体的基本营养需求得不到满足，对身体的危害也是非常大的，不要老是想着只吃番茄就可以将体重给减下来，那样身体会承受不了的，可以通过控制节食少吃饭的方式进行减肥，但是千万不要不吃饭，平时在饮食上注意不要吃含脂肪量过高的食物。

雀斑；目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗.指导意见多吃含维C的果蔬,生活要有规律。注意滋润皮肤,夏季避光日晒.也可外抹中药玉容散，吃三白汤来治疗。

严重型黑眼圈可以做激光去黑眼圈。激光去黑眼圈能够破坏眼周黑色素，从而达到去黑眼圈的目的。平时注意休息，饮食宜清淡，避免辛辣和油腻，避免情绪激动和劳累。必要时可以去医院去进行相关的诊断，进行进一步的确定与治疗。

怎么样才能祛黄褐斑介绍一些祛斑妙方供参考，1.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。2.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。3.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。结婚前，我的皮肤很好，白皙光滑有弹性，别人看见我的第一句都是问我是怎么保养的，皮肤那么好。那个时候，我一直为我有白皙、没有瑕疵的皮肤而暗自窃喜，所以在保养上就更加的在意。结婚生小孩后，我的皮肤虽然没有中年女人的斑点、皱纹，但也不比少女时期的好皮肤了，在护肤上也没那么用心了，经常一忙，还会忘记洗脸，也忘记用护肤品，脸上的各种斑点都有了。我实在是很有时间和精力了，就这样黄褐斑就悄悄的出现了，我可是措手不及哦，在这条路上我一直匍匐前进，现在终于修成正果了。我的黄褐斑已经在菲丝**基因祛斑产品的帮助下彻底治愈了，经验就是财富，我现在自己开了一家小诊所，有很多病人来我这里治疗黄褐斑，我都介绍他们使用菲丝**基因祛斑产品，能够治愈他们是我的荣幸。如果你在为黄褐斑苦恼的话，不妨试试吧！

据我了解效果不会太好，应该想到外科检查一下

减肥多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，保持适量运动，30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，运动对保持减肥成果尤为重要。

呀,那祝你好孕。我也不能长时间运动。不过可以把一天的运动量分开。我基本上就是早上吃了早餐，活动十分钟。中午吃了饭又活动十分钟。晚上就牵着老公去溜达如果老公没在家，我就自己在家做做操，自己活动。这样又活动了，又不会累坏自己，感觉挺好呢。你也试下嘛，不要把一天的运动量全堆到散步上。