经常容易疲劳,是处于亚健康的状态,要注意从饮食,睡眠,情绪来改善一下,要注意平时保持充足睡眠,生活中有规律。并且需要注意避免压力过大,注意的运动,要注意多补充各种营养,比如说优质高蛋白,微量元素,各种维生素来改善一下。