该怎么治疗长期失眠呢

您要知道,每个人有自己的生物钟,按照生物钟安排自己的日常作息的话,能够得到最好的工作效率.就拿您来说吧!您晚上十一点容易睡着,而十二点以后就不容易睡着,所以您的生物钟就是那种不适合晚睡的人,所以您要达到最佳的工作效率,同时保证身体健康,最好选择在十一点睡觉!还有,如果饥饿的话,晚上也不容易睡着!指导意见所以您要是想弄明白自己为什么晚上睡不着觉,首先要明白您是因为晚上太饿了睡不着,还是生物钟的原因导致的睡不着.如果饥饿的话,吃点东西很快就睡着了,如果是生物钟的问题,那还是按照自己的生物钟规律,早睡早起.您提到的那个应该是“褪黑素”吧!现在药店买的很贵的那种保健品.这类东西大部分都是忽悠人的,里面可能一点点褪黑素都没有,请不要相信.再说,这种保健品（不是药物,没有疗效）吃完之后可能会对您自身的生物钟产生一些影响,说不好还因此产生生物钟紊乱了,那就会使您身体很不好受了!希望我的回答能对您有所帮助!

您好建议住院治疗长期呆在家会对家人产生依赖性心理治疗可以采用中医的方法来治疗一下中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁）针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效建议尽早治疗早日康复

哭、笑、失眠、幻听、幻想、坐立不安、疯狂购物是大脑功能紊乱引起的，其表现为精神活动的异常，它是睡眠不好、大脑过度疲劳引起的，就该症，抗精神类西药以镇静、安眠之作用来实现对异常症状的控制，在治疗中有一定的治疗效果,由于依赖性强，一旦药量不足或停药就会复发，如果采用中医中药对症治疗，那么是有希望根治的，因为它没有依赖性，好了就不吃药了，建议合理诊治，以便早日康复。

您好，其实失眠和心情是有一定的关系的，心情不好，老胡思乱想的花也会失眠的，但是还是建议你去医院检查一下到底是什么原因，不过同时必须要保持乐观的心情

宝宝睡觉不踏实的情况，可能是身体缺钙哟，宝妈是需要给宝宝补钙才行的呢我家宝宝之前吃的是迪巧的小儿钙。

焦虑症可以吃豆角。焦虑症可以吃豆角，豆角营养丰富，能使人头脑宁静。调理消化系统，有解渴健脾、益气生津的功效。焦虑症患者可以多吃一些能够缓解焦虑的食物。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子。可以多吃。香蕉牛奶对缓解情绪也有帮助。

您好！失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

你好，疼痛：我们知道抑郁症会破坏情绪，除此之外，它也会对身体产生影响。约有65%的患者报告称抑郁症会伴有疼痛，包括头痛、背痛、肌肉触痛、关节痛。疲倦、眩晕及睡眠过多或过少也都是常见症状。

首先我个人觉得你肚皮周围疼痛跟胃息肉的关系不大啊，你的这种情况可能是肠子的原因更多，建议你到医院普外科看看完善相关检查明确诊断。建议你到医院普外科看看完善相关检查明确诊断，好对症治疗

像你的情况来看的话，往往上述两种情况共同作用才会出现类似的结果的。指导意见一般的话，你的情况往往睡眠长时间不足加上整天的担心，就会引起面部轻微的浮肿，一般问题不大，再者，对于你的情况，现在还是考虑为癔症，也属于抑郁症的一种，建议最好能治疗一下。