说梦话属于一种睡眠障碍的表现,大多数都与个人日常生活中的经历有关,如过度兴奋,或者是过度悲伤的生活经历,生活,学习或者是工作压力过大等。
建议平时一定要注意好休息,保证睡眠充足,保持一个良好的情绪状态,不要熬夜,精神放松,这样才能够慢慢地克服说梦话的习惯。