内分泌失调吃什么好

内分泌失调要保证充足的睡眠，不熬夜，熬夜是最损伤身体的，容易造成气血不和，因为客观原因要熬夜，可以多吃一些苹果、香蕉，富含钾的食物，饮食上应该注意营养的均衡，少吃油炸类的食物，不吃或者少吃快餐，因为不均衡的营养会造成身体毒素的增加，是导致内分泌失调的直接原因，所以忙碌的上班族一定要管好自己的饮食，尽量吃一些健康食品，平时保持健康、快乐、平和的心态，这样对于自己的内分泌循环还是有帮助的。